O nedir hocam bilmiyorum.
--- Mesaj birleştirildi, 23 Kasım 2013 ---
Flex
o Flexor un programlarina baktim. Biraz kafam karisti acikcasi haangisini yapiyim diye. Esasinda ben basligi yanlis actim. Parca kas yapmak istiyorum. Ayri bi antremanla mi yapiliyor acaba.
--- Mesaj birleştirildi, 23 Kasım 2013 ---
Sorumu eksik sormusum. Ben parca/ li kas yapmak istiyorum. Bu vucutla mumkunmu? Antremanlari nasildir bilgisi olan var mi acaba?
Son düzenleme: 23 Kasım 2013