Bu vücut nasıl adam olur ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve OrkunBlgl tarafından 5 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. OrkunBlgl
    Offline

    OrkunBlgl Üye

    Katılım:
    5 Mart 2014
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Merhaba ben orkun 15 yaşındayım boyum 171 kilom 65 yağ oranım %21.4 . Amacım göbeğimi düz bir hale getirmek.Bunun için beslenme hakkındaki görüşlerinizi almak istiyorum. Teşekkürler.
    buda resimim

    [​IMG]
     
  2. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece beslenmeyle olmaz bence git bir salona da yazil ben 16 yasindayim hic diyet yapmadan yirmi kilo verdim sadece saglikli beslenerek konun kapanmadan yardimci olmak isterim :D

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     
  3. OrkunBlgl
    Offline

    OrkunBlgl Üye

    Katılım:
    5 Mart 2014
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Ben evde 3 gün Hıìt kardiyo 3 günde 5x2 dumbellarla çalışıyorum.GençVeFit in programıyla

    GT-S5570 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     

Sayfayı Paylaş