bu vücut adam olur mu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve salih1453s tarafından 14 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. salih1453s
    Offline

    salih1453s Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Herkese İyi çalışmalar!

    Ben 24 yaşı boyundayım.188 cm boy 78 kiloyum.spora yeni başlıyorum ama benim sorunum kilo alamamak.Nasıl bir beslenme ve antreman uygulamalıyım?
    weightlifter
     
  2. ModiXvoorN
    Offline

    ModiXvoorN Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    28
    :), süpermiş. İstersen forumu bir araştır aradığın cevapları fazlasıyla bulacaksın.
     
    SlipKnoT16 bunu beğendi.
  3. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    baya uzun boyluymuşsun :D 24 yaşı boy :D Beslenme bölümüne bakarsan bulucaksın :)
     
  4. ergunfb06
    Offline

    ergunfb06 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2010
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    ahahah sabah sabah çok güldürdün beni ya 24 yaşı boyunda adam :D
    Aslında sana en iyi hocaların yardımcı olur onlar sana bir program hazırlar istediğin gibi bizde üstünden geçeriz bi :)
     
  5. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    ergun'un dediği gibi sen salona yazıl,hocan sana programını yazsın spora gitmiyorum diyor isen diyetisyene git sana beslenme planı versin,en son buraya yaz değerlendirme yapılır.
     

Sayfayı Paylaş