Bu supplementleri kullanmalimiyim?(Bodybuilding sitesi önerdi)

Merhaba iyi günler ben spora tekrar yeniden basliyacagim evde bir kac aletim mevcut bodybuilding sitesine kayit oldum müsteri hizmetleri yetkilisiyle görüstüm spora yeni basliyacagimi söyledim hangi ürünleri kullanmaliyim diye sordum kendisi bana assagidaki supplementleri kullanmami tavsiye etti sizin görüsleriniz benim icin cok önemli cevap veren herkeze simdiden cok tesekkürler...Bu arada antremandan önce ve sonra hangisini kullanmaliyim ne kadar icmem gerekiyor bunlarida yazarsaniz sevinirim tekrar tesekkürler
1-) Optimum:Gold Standard 100% Whey
Muscle Building Whey Protein Powder
2-)Optimum:Opti-Men
Daily Multi-Vitamin Pill for Overall Men's Health
3-)Optimum:Fish Oil Softgels
Packed with Omega-3 Essential Fatty Acids

 

konu güncel...

 

antrenman temponuzu iyice arttırana kadar herhangi bi supplement kullanmanıza gerek yok. hayvansal protein ağırlıklı beslenmeniz yeterli. idman seviyeniz arttığında (tahminen 1,5-2 ay sonra) protein tozu alabilirsiniz, sadece toz yeterlidir. Optimum Gold kaliteli bi üründür tavsiye ederim.

 

Cevabiniz icin cok tesekkürler