Bu Supplementler Sizce Nasıl? (Animal Nitro, Zone...)

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Conductor tarafından 6 Şubat 2006 başlatılmıştır.

  1. Conductor
    Offline

    Conductor Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2005
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Sporcu
    Yer:
    Muğla
    Arkadaşlar kullandığım supplementler şunlar:

    Anterenmandan 1 saat önce - Inosin

    Antrenmandan yarım saat önce - Animal Pak NİTRO + Creatin

    Antrenman sonrası - ZONE 45 dakika sonra yine NİTRO

    Her sabah multivitamin (1 adet)

    Yaş:20
    Boy:184
    Kilo:84

    Supplementlerle ilgili düşünceleriniz ve tavsiyeleriniz neler?
     
  2. N-aim
    Offline

    N-aim Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2006
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Adana
    suplementleri alırken antremandan önceki miktarları iyi ayarlarsan daha çok performans alırsın :roll:
     
  3. Conductor
    Offline

    Conductor Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2005
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Sporcu
    Yer:
    Muğla
    yani supplementler doğru fakat kullanımda mı bi problem var?
    Ve antrenman öncesi hangilerini ne ölçüde tavsiye ediyorsun?
     
  4. arnoldjr
    Offline

    arnoldjr Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2005
    Mesajlar:
    401
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    ıdman oncesı alımlarında bır sorun yok.sadece amıno asıt yada bcaa yada glutamın de almanı tavsıye ederım.

    ıdman sonrası ıse nıtro almana gerek yok bence.bol mıktarda proteın yeterlı olucaktır
     
  5. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    437
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    Conductor selam

    -Antreman sonrası Nitro alma...

    -Eger gunde iki nitro kullanacaksan birini antremandan once digerini de, sabah kahvaltıdan yarım saat once ac karnına iç.. cunki pozitif nitrojen dengesi, anabolik etkiyi arttıracak, gun icinde aldıgın proteinlerin daha ii emilmesini saglayacaktır

    -Creatine in antreman üzerindeki max etkisini gormek istiorsan 1 - 1,5 saat oncesi alman lazim antremandan

    -Antreman sonrası hemen Zone ii fikir.. Bir porsiyon alma.. 1.5 ölcek kullan

    -Antremandan sonra 1 saat icinde mutlaka yemek ye.

    -Eger alabilirsen, L-Ariginine, L-Ormithine iceren bir ürünü de gece yatarken al.. Büyüme hormonu (GH) salgılanmasını arttıracaktır

    Saygılar
     
  6. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    tamamen katılıyorum çift zincirli aminoyu bende öneririm..
     

Sayfayı Paylaş