Bu Sporda Yeniyimde Beni Yönlendirirmisiniz ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Edepsiz48 tarafından 31 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Edepsiz48
    Offline

    Edepsiz48 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Mart 2012
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    OkuL
    Yer:
    Muğla Merkez
    Öncelikle Selamın Aleyküm Böyle Güzel Amac Güden Forumda Bulundugum İçin Çok Mutluyum Bu Sporda Yeniyim Ve Kendimi Nasıl Geliştireceğimi Bilmiyorum İsteğim Yağlarımı Eritip İyi Bir Görünüş Yapmak tabi Sizlerde Yardımcı olursanız Boy 172
    Kilo 65
    Bel 90
    Ğögüs 98
    Kol 35
    Bu Ebatlardayım Ve Sizinde Farkettiğiniz Gibi Yağlarım Tek Sorunum Göbek Ve Göğüsümde
    Bu Yağlardan Nasıl Kurtulabilirim Fitness a yazılalı 2 hafta oluyor benden Nasıl manken gibi vücüt cıkar ?
    sorunlarım :

    1: yağlarımı nasıl eritirim ?
    2: vücüt geliştirme yağ eritirmi ?
    Şimdiden tşkkür ediyorum
     
  2. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    aleyküm selam bence fitness a yazılman güzel olmuş ilk 3 ayda yağlarında büyük azalma olacağından eminim 1 seneye doğru güzelbi vicudun olur bence :)

    ama yediklerine çoook dikkat etmek gerekir. kendine beslenme programı hazırla ve yağlı iyeceklerden uzakdur
     
  3. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    VG nin yağ yakımında ki etkisi çok azdır .

    kısa sürede yağlardan kurtulmak için en iyi seçim cardiodur.

    fitness a başladıysan zaten cardio yaparsın merak etme ,

    cardio ile birlikte hayvansal yağlardan uzak durmalısın . abur cuburu kesmelisin hamur işini çok çok az tüketmelisin .
     

Sayfayı Paylaş