Bu spora yeni başladım ve taktiklerinizi bekliyorum.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve efe2356 tarafından 1 Ekim 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. efe2356
    Offline

    efe2356 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2009
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle herkese selam.Bu spora yeni başladım ve gerçekten düzgün bi fiziğe sahip olmak için ne gerekiyosa yapmak istiyorum bu sporu yaza kadar aralıksız yapmayı düşünüyorum yaklaşık 9 ay
    boy 1.94
    yaş 18
    kilo 74
    kollar 30cm
    sizce 9 ay boyunca haftada 3 gün çalışsam sonuç nasıl olur vede beslenme ve antrenman konusunda taktik verirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler.
     
    efe2356, 1 Ekim 2009
    #1
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    bonatschi, 1 Ekim 2009
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş