Bu spora yeni başladım bir sorum olacak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve cankath tarafından 21 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. cankath
    Offline

    cankath Üye

    Katılım:
    25 Mart 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben 1 ay kadar çalışıyorum düzenli olarak göğüs karın kol kaslarımda gelişme var ama omuzlarım çok öne düşük ve güzel gözükmüyo ne yapmamı önerirsiniz şimdiden teşekkürler
     
  2. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Henüz yolun başında bile değilsin sabırla çalışmaya devam et
     
  3. wing chun
    Offline

    wing chun Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2013
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Trabzon
    Ayrıca bir çalışma yapmanı önermem, omuz kasların kol kasların kadar belirgin bir gelişme göstermeyebilir, doğaldır. Fakat hareketleri doğru ağırlık, şekil ve hızda yapıyorsan -ki bunlar olmadan kası yırtman muhtemel- hemen omuzların kulaklarına kadar çıkmasa bile kas kütlesindeki sertliği hissedersin zamanla, sabır :)
     

Sayfayı Paylaş