İçimden bir ses bu ayki programla ya 1-2 kilo kas kazanıp yağ yakamayacağım ya da, kas kütlemi koruyup yağ yakmış olacağım diyor. Bulk döneminde kütle kazanmak kolay ama korkuyorum bulk olmaktan zaten çabuk kilo alan biriyim. Olacağım 90-95 kilo 3 ayda. Sonra onları vermek için ayrı zayıflama diyeti duh 1,5 ayım boşa geçti bu ayında boşa geçmesinden öyle korkuyorumki anlatamam .
Ives yazdıklarından ortaya çıkan sonuç ile VG sana göre bir spor dalı değil benim kanaatimce.Sen başka spor dallarına yönel en iyisi VG gerçekten emek gerektiren bir spor dalı istedigin vücut şekline 2-3 ayda ulaşamazsın başarılar.
Olabilir kısa sürede sonuca ulaşmayı seven biriyim. Yaptığımın karşılığını alamamak ise beni çıldırtır o derece. Fakat şu da var bu sporu yaparım uzun vadede ama her ay istediğim sonuca bir adım ulaşabilirsem. Fakat 1,5 ay çalıştım kas kütlesi arttıramadım yağda yakamadım olduğum yerde saydım üstüne üstlük 1kg kas kaybettim. Şimdi 1 ay daha çalışıp kas veya yağda istediğim yönde değişiklik olmazsa bırakacağım. Eğer ilk 1,5 ayın sonucu olumlu gelseydi zaten bırakmayı düşünmezdim bende biliyorum vg en az 1 sene sonra sonucunu gösteriyor veya aylarca sürüyor ama adım olarak ilerleyemediğim zaman çıldırıyorum kafa_
eger spor salonlarındaki makinalara bakıyosan durum öyle olur,sen gelişimine bak spora devam et saf kas kütlesi kaybetmekte yapmakta zor senede 2kg saf kas kütlesi yaparsan öp başına koy o verdigin kas sudur dedigim gibi yılma devam et...
