bu spor yaramıyor mu ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve leshrac tarafından 21 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. leshrac
    Offline

    leshrac Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar öncelikle burdaki tecrubeli arkadaslarımdan abilerimden hocalarımdan
    yardım istiorum vucud geliştirmeye 4 aydır gidiyorum ama sanki istediğim gibi
    olmuyor istediğim gibi gelişmiyorum görünmüyorum yada yanlış zamanda yanlış şeylermi bekliyorum bilmiyorum ama böyle hissediyorum bana yardımcı olmanız icin resim eklemek isterdim ama ekliceğim bi cihaz yok elimde su anda
    bunun için ölçülerim boyum kilom olarak sölicem yardımcı olursanız çok sevinirim

    boy = 1.78

    kilo =68

    yaş = 18

    ------

    ilk ay öçülerim bunları hatırladıgım kadarıyla yazıcam yarın hemen program kagıdımdan bakıp dogru ölçüleri yazıcam tamamen

    - bel = 76

    - kol - 30

    - omuz -105

    - gögüs 90

    ---

    şimdiki ölçülerim (4 ay )

    - bel 78 ( bi ara 74 e kadar düşmüştü sonra nolduysa arttı kesınlıkle spora basladım baslıyalı kılo almadım sadece ölçüler değişti ne aldım ne verdim kilo)

    - kol 35

    -omuz 119

    -gögüs 99

    çok tessekur ederim şimdiden herkese :(


    -
     
  2. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    0
    daha ne istiyorsun vücudun hızlı gelişiyor benim 1 senedir aynı
     
    leshrac bunu beğendi.
  3. Alfamatador
    Offline

    Alfamatador Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    İyi bir gelişim göstermişsin.4 ayda ne kadar ölçü almayı bekliyorsun ki
    bu iş o kadar kolay olsaydı herkes arnold gibi gezerdi.
     
    leshrac bunu beğendi.
  4. leshrac
    Offline

    leshrac Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    teşşekur ederim ama görünüşte pek bişi farketmiyorum :(
     
  5. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
  6. leshrac
    Offline

    leshrac Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    peki nbeden acaba kilo hiç oynamadı ne aldım ne verdim
     
  7. Alfamatador
    Offline

    Alfamatador Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Yağ dokusunun yerini kas dokusu almıştır.Birçok kişinin yapamaya çalıştığıda zaten bu.Ölçüleri ilk ölçüğü alan kişi aldıysa problem yok.Uzun vadede gösterdiğin değişimi farkedeceksin,aceleci olma.
     
    leshrac bunu beğendi.
  8. leshrac
    Offline

    leshrac Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    evetölçülerimi salondaki hocam aldı hepsini tessekur ederım yardımcı oldugunuz için
     
    Alfamatador bunu beğendi.
  9. mtcinar
    Offline

    mtcinar Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    306
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Teknisyen
    Yer:
    İstanbul
    Gayet güzel gelişim göstermişsin. Daha fazlasını bekleme bile. Ben 2 kez hiç bir değişiklik yaşamadım. O daha kötü oluyo senin de vücudun yakında tepkisiz kalabilir. 1cm bile değişiklik yoktu. Ama çalışma programımı zorlaştırarak çalışmaya devam ettim. Değişim güzel devam et.
     
  10. oniks41
    Offline

    oniks41 Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2011
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    kardeşim 4 ayda kolun 5cm artması ne demek biliyor musun?? nimet,nimet :D
    kafana çok takma,sen programına devam et,beslenmene dikkat et ve dinlenmeyi ihmal etme ;)
     
    leshrac bunu beğendi.
  11. Body20
    Offline

    Body20 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    gelişim durdugunda supplament takviyesi ile gelişim olabilir mi ? bench_O
     

Sayfayı Paylaş