BU SPOR HAKKINDA ADAM GİBİ BİLGİSİ OLAN GELSİN

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mete1998gs tarafından 30 Mart 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mete1998gs
    Offline

    mete1998gs Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ARKADAŞLAR YAŞIM 16 BU SPORU 4 AYDIR YAPIYORUM GİRDİĞİM AĞIRLIKLARA GÖRE VÜCUDUMUN GÖRÜNTÜSÜ ORANTILI DEĞİL YANİ 12 KG LİK DUMBELLARLA CALISIYORUM AMA VİCUDUM Bİ TÜRLÜ DEFİNE OLMADI YANİ PARÇALI DEĞİL BCAA PROTEİN TOZUDA KULLANDIM BESLENMEMEDE DİKKAT ETTIM AMA YOK ARKADAŞ HEM GÖBEK YAĞLI HEM VÜCUT ŞEKİLSİZ KİLOMA GÖRE DE HAFİF CALISMIYORUM 4 AY OLDU İLK BASLAMAMA GÖRE BAYA ARTTIRDIM AĞIRLIKLARI HEM DEFİNE HEM SU GÖBEKTEN KURTULMAM ICIN NE YAPMAM LAZIM (AMA SON 2 AYDIR KOŞU MEKİK YAPMIYORUM ÜŞENGECLIKTEN)
    KİLO 65 BOY 1.73

    SSLER :
     

    Ekli Dosyalar:

  2. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    bi arkadaşımda senin gibiydi ağırlıklara iyi girerdi ama kaslar belli olmazdı kilodan bence önce şuan vücut çalışmasını en aza indir salona gittiğinde full kilo verme için çalış vücut çalıştığından daha sert bir şekilde bizim arkadaş o üşengeçlikle 1 ayda çok değişti sen daha iyisini yaparsın :)
     
  3. beyaban123
    Offline

    beyaban123 Üye

    Katılım:
    22 Mart 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    4 ay içerisinda beslenmene dikkat edip çalışmanı yaparsan gözle görülür değişiklik olabilir bence beslenmeni gözden geçir

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. mete1998gs
    Offline

    mete1998gs Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    cevabın ıcın sağolda hocamda hacim kazanman lazım dıyor
    ya beslenmede değil bence sorun mesela salondaki hocam onlar yağ değil su diyor
     
  5. alvel
    Offline

    alvel Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    test falan yaptınmı yağ oranı falan pek anlamamda ordan belli olur yağ oranın fazlaysa sıkı bi çalışmaya gir at yağları hacim kazanırsın zamanla
     
  6. mete1998gs
    Offline

    mete1998gs Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    A
    Aynen yağ oranımı ölçtürmeliyim sanırım ona göre bi program yaparım
     
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - tüm içeriğin büyük harfle yazılması yasaktır

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş