Bu spor beni hayata döndürdü.

Eskiden de fitness yapardım ama bilgisizce ve beslenmeden.4 aydır personal trainerle çalışmaya başladım.Okudum okudum bilgilendim.Beslenmemi oturttum.Daha da önemlisi, eskiden ereksiyon problemi yaşardım.Utanırdım sinir oldurdum.Bu spor sayesinde o da bitti.Testesteron hormonu artmış olacak ki, libido tavan ve ereksiyon problemi sıfır.Bu tür sorun yaşayan arkadaşlara bu sporu tavsiye ediyorum.Ama tek sıkıntım yemek.2-3 saate bir yemek yemek,acıkmadığım halde yemek yemek çok zor.Artık o ereksiyon sorununu atlattığım için çok mutluyum.

 

Senin adına sevindim. 2-3 saatte bir yemek konusunda rahat olabilirsin, bu şart değil. Kalori miktarı aynı olduğu sürece günde 3-4 öğün de yiyebilirsin.

 

Ama tek öğünde fazla kalori almak risklidir bence.Bide kilo almaya kaltığımda direkt yüzümden aldıgım için motivasyonum düşüyor.

 

Peki, nasıl rahat edersen.