Bu spor beni hayata döndürdü.

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve fatiko15 tarafından 7 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Eskiden de fitness yapardım ama bilgisizce ve beslenmeden.4 aydır personal trainerle çalışmaya başladım.Okudum okudum bilgilendim.Beslenmemi oturttum.Daha da önemlisi, eskiden ereksiyon problemi yaşardım.Utanırdım sinir oldurdum.Bu spor sayesinde o da bitti.Testesteron hormonu artmış olacak ki, libido tavan ve ereksiyon problemi sıfır.Bu tür sorun yaşayan arkadaşlara bu sporu tavsiye ediyorum.Ama tek sıkıntım yemek.2-3 saate bir yemek yemek,acıkmadığım halde yemek yemek çok zor.Artık o ereksiyon sorununu atlattığım için çok mutluyum.
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Senin adına sevindim. 2-3 saatte bir yemek konusunda rahat olabilirsin, bu şart değil. Kalori miktarı aynı olduğu sürece günde 3-4 öğün de yiyebilirsin.
     
  3. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Ama tek öğünde fazla kalori almak risklidir bence.Bide kilo almaya kaltığımda direkt yüzümden aldıgım için motivasyonum düşüyor.
     
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Peki, nasıl rahat edersen.
     

Sayfayı Paylaş