Bu spor aleti hangi kas grubu için etkili olabilir ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ADANALI1980 tarafından 1 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ADANALI1980
    Offline

    ADANALI1980 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Mersin
    merhaba, soru başlıkta :) bizim sitenin bahçesine belediyelerin sahillere koydukları birkaç egzersiz aleti koydular. Bu alerin çok benzeri de var.. gağırlıksız yaptığımda anlamsız gelmekle beraber.. tekrarı biraz zorlayınca özellikle sırt bölgemde çok ciddi kasılma hissettim.. ağırlık giyerek yaparsam sırt için iyi bir alternatif olabilir gibi düşündüm.. fikirleriniz lütfen ? videoyu kestim ama başı ve sonunda başka hareket kaldı :)) çocuğun oturaga basarak ayakta durup kolları aşağı yukarı yaptığı hareket.. elbette ben bunu otururak yapıyorum :)) bazen de yüzümü alete ters oturarak yaptım onda da barfiks gibi bir his oldu :))
    TubeChop - SEYRANTEPE MAHALLESİNİN FİTNESS ALETLERİ TAMAM (00:08)
     

Sayfayı Paylaş