Hocam doğru lazar angelovun programı bende ordan görüp aldım ama emin olamadım diye belirtmedim doğru söylüyosunuz onum vücuduna ve şartlarına göre yapmış zaten benim de aklımda bu sorun olduğu için sizlere sordum mantıklı olan bunu yapmamak(en azından belli bi noktaya gelmeden) vücudumun fotoğrafını attım zaten bu durumdayım bana hangi çalışma programını tavsiye edersiniz hangisi bana daha çok yarar
--- Mesaj birleştirildi, 27 Temmuz 2014 ---
Bide ben bb tarzı bulk yapilan tarzda bi vücut istemiyorum hatlar belli olsa yeter "plaj vücudu" denilen vücut tipine kavuşmak istiyorum şuanki vücudumu da göz önünde bulundurarak tavsiye ettiğiniz çalışma programı varmı
Son düzenleme: 27 Temmuz 2014