bu programa yorumlarınız neler*?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve z3hir tarafından 3 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. z3hir
    Offline

    z3hir Üye

    Katılım:
    24 Mart 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    2 li split uygulayacak.
    A antrenmani

    Incline Bench
    barfiks
    dead lift

    B antrenmani

    Millitary Press
    Barbell Row
    Süpersquat

    haftada 2 gün tüm program bu artılarını eksilerini yazabilirmiyiz..bench_O
     
    z3hir, 3 Kasım 2010
    #1

Sayfayı Paylaş