Bu program faydalı olur mu?

Merhaba arkadaşlar
15 yaşındayım 171 boyum 71 kilom yağları eritmek ve vücudu mu çok profesyonel olmasa da şekle sokmak istiyorum ve bir yerlerden başladım.salona 1 haftadır gidiyorum ve bu hafta flexor hocanın yeni başlayanlar için hazırladığı programı takip ediyorum.ayrıca cardio olarak bu egzersizleri her gün yapıyorum ve karın kasları için her gün (bazen tam tamamlayamasam da)8 min abs programını izliyorum.beslenmeme 1 haftadır çok dikkat ediyorum.Sizce iyi bir program mı?

 

güncell