Herkese merhabalar, Yaklaşık 2.5 aydır vg ile uğraşıyorum ve artık daha ileri düzey bir programa geçmeye karar verdim. Bir arkadaşımın tavsiyesi ile linkteki antrenman programına başladım. Ancak merak ettiğim bir soru var. Bu antrenman programının amacı güç mü yoksa hacim mi? Şimdiden teşekkür ederim. http://www.muscleandfitness.com/incredible-hulk-program
