Bu problem tek bende mi var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve YusufŞanalan tarafından 2 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. YusufŞanalan
    Offline

    YusufŞanalan Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Salona yazılmadan önce evde kendim çalışıyordum 10 kg dumbell barfiks mekik 8 yıldırda basketbol yapıyorum kaslarım parçalıydı büyüktü biraz kiloya göre salona yazıldım boy 1.82 kilo 59 kol 28 idi 2 antreman sonra kilo 61 oldu kolumda gözle görülür bir küçülme oldu diğer kas kütleleri yanıyor kolum yanmıyor ve küçülmeye başladı gözle görülür bir fark var bu neden kaynaklanıyor neyi yanlış yapıyorum flexor hocanın bb ye yeni başlayanlar programını yapıyorum beslenmeme dikkat ediyorum ilk idman 8x2 yaptım 2. idman 8x3 yaptım ama ne yanlış biri yardımcı olabilir mi :confused::(:(:(
     
    Son düzenleme: 2 Kasım 2012
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    2 idmanda boyle birsey olmaz, belki siklasmistir :) diyeyim icin rahatlayacaksa. Antremanlara devam ve beslenmene herseyi de kafana takma 2 -3 idmanlik is degil bunlar. 4-5 ay sonra gorurusun degisikligi. Hergun de tartiya cikma . Stres yuzunden gelisemezsin bak sonra.
     
  3. YusufŞanalan
    Offline

    YusufŞanalan Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Çok teşekkür ederim cevabınız içimi rahatlattı.
     

Sayfayı Paylaş