bu ne ki

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve habib tarafından 2 Ağustos 2006 başlatılmıştır.

  1. habib
    Offline

    habib Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2004
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    17
    Yer:
    bursa
    beyler hemen olaya giriyorum son 2 haftadır ne zaman sağlam kol çalışsam(biceps-triceps 2 şer hareket)antreman sonunda kolumu kastığımda kasık kalıyo çoğu zaman kendiliğinden kasılıyo özellikle arkakol
    kendiliğinden kasılıyo sizce biraz dinlenmekmi istiyolar?
    yoksa beslenmeyle alaakalı olabilirmi?
     
  2. habib
    Offline

    habib Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2004
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    17
    Yer:
    bursa
    beyler fikri olan yokmuya doktaramı gitcez şimdi başka kimsenin başına gelmedimi böle bir olayy??
     
  3. wolveron2
    Offline

    wolveron2 Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2005
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar ithalat/kurumsal satış
    Yer:
    İSTANBUL/mecidiyeköy
    Habib kardeşim büyük ihtimal çalıştığın bölgeye kan hucumundan dolayı gerçekleşen olayı tarif ediyorsun.Eğer yanlış anladıysam yine doktora git. Ama antremanda asıl olan çalışılan bölgeyi max. derece de çalıştırarak o bölgeyi yıkıma uğratmak.Bunun sonucunda çalışılan bölgeye yüksek miktarda kan hucumu gerçekleşir ve o bölge kasılır.T-shirt giymekte bile zorlanacak şekilde.Gerçek çalışma bu şekilde olur.Başarılar
     
  4. javsin
    Offline

    javsin Üye

    Katılım:
    11 Mart 2006
    Mesajlar:
    214
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İZMİR
    kas spazmı dediğimiz olay.bir kaç gün dinlenip bir antienflamuar kullanabilirsin.zorlamadan kaynaklanabilir
    yapman gereken en önemli şey ise ısınmadan idmana başlamaman.yoksa kaslarına uygulayacağın basınç
    sonucu kaslarına zarar verirsin
     
  5. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    her ihtimale karşı bir spor hekımıne gorunmenı tavsıye ederım.ayrıca potasyum ve bcaa alımına yonelmen bu turden agrılarda çözüm yollarından bırıdır.yıkım sonrasındakı onarım aşamasında bunlar gereklidir.
     
  6. ofbeat
    Offline

    ofbeat Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    aynı sorun bendede var sanki durmadan sıkıyormuşsun gibi sert ve gergindiymi ? hocam bana cok iyi bu dedi bir sorun yok gelişmeye başlıyorlar işte
     
  7. CURL
    Offline

    CURL Yeni Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2006
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    magnezyum,kalsiyum gibi minerallerin eksikliği olablir. Ancak en iyisi tabiki doktor kontrolü
     
  8. masteer
    Offline

    masteer Özel Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2006
    Mesajlar:
    809
    Beğenileri:
    1.074
    Ödül Puanları:
    0
    Bol vıtamın mıneral alırsan senı rahatsız edecek derecede bır sorun olmaktan cıkar, bıraz kasılı kalması da ıyıdır hanı
    demek kı yeterı kadar uyarıyorsun
     
  9. habib
    Offline

    habib Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2004
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    17
    Yer:
    bursa
    beyler galiba her antremen kol çalışmamdan kaynaklanıyoo birazda zorlayınca kendiliğinden kasılıyo ama hoşumada gitmiyo deil o iri badyciler gibi kasılıp kalıyomm hehehe :lol: 8)
     

Sayfayı Paylaş