fitness a başlayalı 1 ay oldu 6 kilo aldım ama kollarım hala ince duruyor gibi hissediyorum sanırım kendime güvenim yok herkes iyi diyor ama bence ince gibi? Hani kas olarak demiyorum normalde de ince di mi? Sıkınca böyle duruyor karın kası ve kollar ama normalde yukarda ki gibi
az önce bir konuda 57 kilo olan arkadaşın kollarını görünce heveslendim ben o şekilde kollarım 65-70 kiloda olur sanıyordum =)
Sen çalışmana devam et kalınlaşır tabi her kalınlaştığında insan daha fazlasını istiyor ince geliyor o ayrı
=) Şuan metre ile sıkıp yukarı ön tarafı ölçtüğümde 30 cm çıkıyor çevresi 3. ay sonuna tahmini kaç olur şuan 1.ay bitti başladığımda 26 cm di
başladığın 1 ay olmuşsa çok değil hiç bir şey beklememen gerekir ilk ayda hareketleri öğrenmektir amaç
öyle demeyin ama bakın kallkan333 e 1 ayda ne biçim kaslar yapmıştı http://www.dailymotion.com/video/xpqac9_1-ayda-evde-kas-geliytirme_sport buda videosu
kolların inci ama vücudunda ince sanırım yani bir orantısızlık yok.komple eksik bir vücudun var hepsini zamanla tamamlarsın
Ben senelerdir çalışıyorum, hala aynaya baktığımda ince bir kol görüyorum Yani diyeceğim bu kalınlaşma isteği hiç bitmiyor, hiç yetmiyor. Kafana takma, devam..