bu karışımın sızce faydası olur mu ??

arkadaslar 600 ml sütün içine pekmez ve çiğ yumurtanın beyazını koyuyorum karıstırıp içiyorum vücut geliştirmek uğruna çiğ tavuk bile yerim sizce bu karışımın bi faydası olur mu ne kadar protein içerir..

 

Kac yumurta koyduguna bagli bu karisimi bende yapiyorum 4 yumurta beyazi koyuyorum ideal protein...

HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

4 yumurta beyazı fazla değilmi ben 2 tane kırıyorum peki leblebi tozu eklesem faydası olur mu başka protein içeren neler koymalıyım icine

 

Süte pekmezi koyma. Koyarsan pekmezdeki demir minerali yok olur. Yinede sen bilirsin .

 

Protein tozu gibi spordan sonra aldigim icin protein degerinin yuksek olmasi tercihim.

HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Öyle bir karışım yerine haşlanmış 4 beyaz 1 tam yumurta yiyorum. Evden çıkmadan önce 1 bardak süt içiyorum. Böyle daha iyi


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Evet bende spordan sonra kullancam hızli sindirilip hemen kaslara gitmesini istiyorum

--- Mesaj birleştirildi, 4 Şubat 2014 ---

Yanımda haşlanmış yumurta taşımak yerine içecek tasimak daha kolay ve mantikli geliyor bana

 

Evet bende oyle yapiyorum spordan sonra aninda protein ihtiyacimi karsilamasi icin iyi oluyor 4 yumurta beyazi ve sut proteini karsiliyor

HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Antrenman sonrası içinse birşey diyemicem


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Pekmez tadını biraz daha güzellestiriyo

--- Mesaj birleştirildi, 4 Şubat 2014 ---

Evet antrenman sonrası için

 

Evet daha guzel oluyor pekmezle fakat seker degeri de yuksek pekmezin o yuzden koymdan icebilirsen daha verim alabilirsin spor sonrasi 4 beyaz ve sut proteinini karsilar

HTC One cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Yorumlarınız için teşekkür ederim sağolun