Bu kambur body ile düzelir mi ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve OkuyomBenYaa tarafından 10 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    Selam bu siteyle 10 ay önce tanıştım ve 9 ayda bu sitedeki programlar, bilgiler sayesinde 30 kilo verdim yaşım 18 boy 1.72 , 105 den 75 kiloya düştüm o nedenle öncelikle bu siteyi hazırlanmasına yardımcı olan herkese teşekkür ederim.

    Vücudum hala yağlı diyet + bodye devam ediyorum ve en büyük sorunum sırtım çok kambur resmen 2-3 santim kısalttı beni dik duramıyorum sadece yüzdükten sonra sırtım birazda olsa dikleşiyor ama sonra gene aynı halini alıyor malum en önemli yaşlarda 14-18 yaşları arasında pc başında oturmaktan bu hale geldim.

    bu derece kamburu body ile düzeltmek mümkün mü? Yoksa durum çok mu vahim ?

    Resim :

    http://yfrog.com/0kgrnt002vbj

    http://yfrog.com/hqgrnt004xj
     
  2. Coleman Trebor
    Offline

    Coleman Trebor Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2006
    Mesajlar:
    618
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Kamburluğun sebebi kemikten kaynaklanıyorsa düzelme olmaz ama genel olarak yanlış oturma alışkanlığı yüzündense düzelir . Sırt ve bel kaslarını kuvvetlendirmeye bak. malesef vgciler ister istemez biraz kasılır yürürken. tabi kambur bir şekilde kasılamazsın. düzelir bence
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Ben bu sitede çok yazı gordum forumda body yaparak dık durduklarını okudum sizde yaparsanız body ınsallah duzelır daha ıyı bılen arkadaslar umarım cevap yazarlar ama ben okuduklarıma gore duzelenler var sanırım sonradan boyle olmususnuz ondan duelebılır bence .
     
  4. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    benimde hafif vardı başlamadan önce sağ tarafımda . şuan kayboldu gitti 1 yıldır yapıyorum.
    Body e devam et,oranda kambur olduğunu bile unutacaksın irileştikçe.En azındna cok daha az dikkat çekeceği garanti
     
  5. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38

    Öncelikle bir ortopediste gitmenizi tavsiye ederim. Bu durumla ilgili doğru bilgi yine doktor tarafından verilmelidir.Sırtınız da biraz kamburluk var.Çok fazla değil.
     
  6. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    aynı sorun bende de vardı bu kadar aşırı değildi ama yinede kamburluk vardı biraz evde sırt çalıştıktan sonra biraz düzelme oldu sonra göğüsleri de biraz şişirdim ve sırta decam ettim kaslar biraz gelişince dar atlet vs. t-shirt giy faydası olyuo bence dene
     
  7. mrgrowth
    Offline

    mrgrowth Yeni Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2010
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    akademisyen
    karın kası ile karın boşluğunu desteklemek lazım mutlaka.bodynin mutalaka faydası olur.ne kadar geçer bilemem ama dik görünmenize fayda sağlar
     
  8. CranTz
    Offline

    CranTz Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ordu
    öncelikle göbeği erit derim. bende kamburum ama çok az. sadece omuz arkasındaki kemiklerin ordan :)

    neyse göbeği erit tamamen çünkü göbek vücudun ağırlığı yetmezmiş gibi omuzları,sırtı aşağı çeker. sonrasındada Medicallerde korseler var onlardan al derim( doktor önermişti ) + göğüsün yere değecek kadar şınav çekmeninde faydasının olcağını sanıyorum. Kemikleri sonuna kadar esnetmelisin.
     
  9. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    yorumlar için teşekkür ederim karın-sırt-bel egzersizlerine ağırlık verdim inş geçer görüntüden ziyade ağrı da yapıyor ara sıra düzelme olmazsa doktora da gidecez artık mecbur hiç huyum olmasa da :)
     
  10. Body.
    Offline

    Body. Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay

    Huyumu var bunun kardeşim. Önce doktora git sora açıkla doktora ben VG ile ilgileniyorum de çalşmaya devam ediyimmi de. Doktora gitmeden sakın birşey yapma.


    İnşallah düzelir.
     
  11. mnrt
    Offline

    mnrt Üye

    Katılım:
    27 Mart 2011
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    kardeş her doktor öncelikle olarak yüzmeyi tercih ediyor vardır bir hikmeti :) bence 1 yıl yüzmeye git haftada 1-2 gün olarak
     
  12. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    doktora bir git ameliyat isteyecek türden
     
  13. Android
    Offline

    Android Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2011
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    öncelikle doktora giderseniz belkide cerrahi mudahale ile düzeltilebilir olmassa baye başlayın
     

Sayfayı Paylaş