Bu kadar çalışma fazla mı gelir ?

Gün içinde cardio ve ağırlık antremanları yapacağım ama cardio olarak insanity workout programını indirmiştim onu düzenli yapsam ve ağırlık antremanları da azaltmasam ikisi gün içinde çok mu ağır gelir. Kilo fazlam var iyi olabilir diye düşündüm. Sizce nasıl olur ? 1.86 boy 94 kilo

 

Fazla olur kötü olur.

 

o zaman normal cardio daha iyidir yürüyüş bisiklet sıkılıyor insan arada fantezi arıyorum işte

 

Fazla çalışmak iyi birşey değil,az olsun öz olsun!

 

spor yaptı mı enerji mi bitirmek gibi bir his oluyor mesala yürüyüş daha iyi yağ yakıyor diyolar yürüyorum terlemiyorum yorulmuyorum sıkılıyorum kosmaya baslıyorum aslında yanlış ama kendime hakim olmaya çalışacam bu insanity e de meraktan başlamak istiyordum çok zor herkes beceremez falan diyorlar her yerde

 

Fikirlerinle daha da aydınlatacak arkadaşlar yok mu ? hala kararsızım

 

kararsız olcak bi durum yok şu konuşmandan anlaşılıyoki istiyosun.Dene vücudun ne tepki vercek gör

 

aynen şöyle bi istek var içimde o programın sonunu getirmek başarmak duygusu gibi bişe yani cok zayıf biri olsam da bunu hissedebilirdim ama zarar vericem korkusu da sardı o yüzden danıştım burada

 

Kardio antremanlarını off günlerde yapabilirsin. Kendine hobiler edin antremandan artan enerjini hobilerine ayırmanı öneririm.