Bu kürü nasıl kullanacağıma lütfen yardım edin.....

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve FUATITTO tarafından 1 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. FUATITTO
    Offline

    FUATITTO Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar bodye başlayalı 2-3 ay oldu bu 2-3 ay içerisinde whey protein ( geceleri 1 porsiyon 30gr) ve 2.5 kg lik serious mass bitirdim ve creatin kullandım optimum marka creatinin yüklemesini herşeyini yaptım ve ara dönemdeyim yani creatine ara verdim salı günü ara bitecek...

    işi ciddiye alarak şimdi

    Gaspari Glutamine

    Optimum Whey Protein

    Açılmamış Optimum Serious Mass

    Weider Pure Creatine

    ve

    Universal GH MAX 180 tablet aldım

    fakat bunları nasıl kombine etmeliyim tam bilemedim..

    yardımcı olucak forum üyelerine şimdiden çok teşekkür ederim...
     
  2. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    şimdiden tüm bunlara gerek yok son kullanma tarihleri müsaitse bi 2-3 ay sonra başla istersen..
     
  3. hakankabaoglu
    Offline

    hakankabaoglu Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2011
    Mesajlar:
    524
    Beğenileri:
    199
    Ödül Puanları:
    0
    bencede son kullanma tarihleri müsaitse biraz beklemeli sonra kullanmalısın karbonhidratı spordan bi saat önce alıp spordan hemen sonra whey i almanı tavsiye ederim yatmadan önce de glutamini kullanmanı tavsiye ederimdumbelllls
     
  4. FUATITTO
    Offline

    FUATITTO Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    gh-maxı kullanmam neden daha erken merak ettim arkadaşlar
     
  5. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    başlarda whey proteini sadece yatarkenmi alıyordun?
     
  6. FUATITTO
    Offline

    FUATITTO Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet hocam
     
  7. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    kim dedi bunu sana? antrenman sonrası ne kullanıyordun?

    şimdi esas konuya gelirsek...
    2 3 ay olmasına ragmen saglam 2 ürün devirmişsin ve ayrıyetten güzel bi supplement listesi yapmışsın bu liste cok guzel ama sana göre degil...peki neden degil?
    bu sporda önce dogal başlarsın bi yere kadar gelirsin..
    sonra işin icine protein tozu girer...
    bu da biter creatin bcaa falan alırsın
    hızıını alamazsın glutamine...
    dersinki gh alıyım bide
    e iyi kardeşim bunlar arasında ne kadar zaman var
    cok kaba bi hesapla bu dedigim listeyi 1.yılına yada 18.ayına giren sporcular yapar sen 3 ayı bitirmişsin biraz erken degilmi sencede? liste cok guzel ama arkadasların dedigi gibi son kullanma tarihi uzunsa daha acma :))
     

Sayfayı Paylaş