Bu işlerde yeniyim.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve darkvampire tarafından 2 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. darkvampire
    Offline

    darkvampire Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2011
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Öncelikle selam yaşım 15 boyum 1,68 kilomda 50 - 52 arası gidip geliyor. Taekwondo yapıyorum vücudum cılız denilemez karın bölgemde çektiğim mekiklerden kaynaklı biraz kas var. Yakından belirgin baklavalar. Biraz göz gezdirdim forumda. Pek anlamadım desem doğrudur hareket isimlerinden v.s Kollarım zayıf bacaklarım kuvvetli yaptığım spordan dolayı. Nasıl başlamalıyım göğüs kol ve karın bölgemi belirgin bir hale getirmek istiyorum bu işi evde yaparak başlayacağım. Atletik bir vücuda sahibim. İlk olarak tavsiyeleriniz neler.
     
  2. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka

Sayfayı Paylaş