Bu işin ehli olanların önerisini bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Tolga Ç. tarafından 18 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Tolga Ç.
    Offline

    Tolga Ç. Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İSTANBUL
    Forumu okudum yeni başlayanlar için öneriler var fakat ben kendi durumum için önerilerinizi bekliyorum teşekkürler.
    Geçen sene 1.5 ay kadar spor merkezine gittim finallerden dolayı bırakmak zorunda kaldım bu yıl tekrar başlamak ve sürekli gitmek istiyorum fakat zayıfım benim ne yapmam lazım ölçüleri yazıyorum işin ehli abilerim kardeşlerim yardımcı olursa sevinirim

    Boy: 184 CM
    Kilo: 72 KG
    Göbek kısmı: 86 CM
    gögüs kısmı : 82 CM
    Kollar 26 CM


    Sporla birliktemi kilo alırım yoksa spora başlamadanmı kilo almam lazım kullanmam gereken ürünler varmı, yurtta kalıyorum ona göre yardımcı olursanız sevinirim iyi forumlar :)
    bench_O
     
  2. ctar17
    Offline

    ctar17 Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Tolga C spora basladiktan sonra kilo alimini , duzenli bir beslenme ile gelicektir , bu yonden avantajlisin kilolu olsaydin ilk once yaglari yakip sonra kas alimina basliyicaktin , boyle direk kas kutlesi almaya baslarsin 2-3 ay sonrada bide protein tozu patlattimi deme keyfine :))
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-11'e aykırı başlık açmak.

    Alıntı:
    Madde 11-Kişiye özel başlık açamazsınız, başlıklarda kişiye özel mesaj yazamazsınız.(Ör: "sadece xxxx cevaplasın" ya da "sadece prof.lar baksın") Bu gibi durumlarda ilgili kişiye özel mesaj (PM) göndermelisiniz. Bu kurala uymayan mesajlar silinecek ve üye uyarı alacaktır.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş