bu hamlık ne zaman geçer...

2 gündür gidiyorum ilk günün ertesi kol kaslarım ve kol bitiş yeri yani omuz kısımlarım ve gögüs kaslarım inanılmaz agrıdı ve hala agrıyo sanki kesilmiş gibi hiç aksatmıcam hergün gidicem ne zaman sürede alışırım 1,84 62kg mım teşekkürler herkese şimdiden

 

Alışma dönemi düşündüğünden daha kısa sürecektir, merak etme. Ancak, kas ağrısından daha büyük bir problemin var bana göre. O da "hiç aksatmayacağım, her gün gideceğim" gibi bir ifade kullanman. Biraz araştırma yapmanı öneririm. Başarılar.

 

bugun gitmeyecegim çunki orda kaslarımı daha çok zorluyorum agrısı hiç dinmiyor bugun dinlendiricem kaslarımı yarına gidicem