Boy uzaması için egzersizler yapıyorum fakat çok halsiz oluyorum.Düzenlide uyuyorum düzenlide besleniyorum fakat yinede halsiz oluyorum bunun için önerebileceğiniz bir şeyler varsa çok sevinirim.
Sabah ve akşam olmak üzere birer yemek kaşığı: Üzüm Pekmezi... Hatta en son okuduğum habere göre; yarıştan önce atlara üzüm pekmezi içirirlermiş
Deniycem Üzüm pekmeziniAslında çokda ağır değil Sabahları egzersiz hareketleri öğlen 60 m süratli koşu 300 m yürüyüş 75 defa zıplama 80 sağ tekme 80 sol tekme ata bildiğim kadar yükseğe yaptıklarım bunlar.