bu gece diyeti bozanlar buraya:)

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Franquez tarafından 1 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    ben pek ne yediğimi yazamam ama sabah ogle aksam aynı temız beslenerek karbonhidratımı proteinimi aldım aksam bütün tavuktan sonra başladı herşey
    içki yok fakat diğerleri çok:)
    1 paket sultani
    1paket cizivic
    1 paket torku tam tahıllı
    2 paket form cikılota
    2paket form meyveli
    400 grama yakın kuruyemıs
    yarım kılo çiğköfte
    kestane 15-20 tane
    zero kola,elma suyu
    3x sade nescafe
    çubuk vs çatlamak üzereyim şuan ama değdi güzel bi geceydi vucudu sasırtmak lazım arada sizde neler yediğini paylaşırsanız baya eğlenceli bi konu olur gibi bekliyorum değerli yorumlarınızı:) herkese iyi seneler bu arada
     
  2. kaansahin
    Offline

    kaansahin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yolunda
    Yer:
    Ankara
    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

    Önceki Bölüm : Beslenme

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  3. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.285
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    O degilde bunlari nasil yedin yahu :) cok oldugundan degil ama cok alakasizlar...
     
    k.b. bunu beğendi.
  4. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    yerken yıyorum ya sonra rahatsız oluyorum 2gün isal çektim ayıptır soylemesi :D
     
  5. Square
    Offline

    Square Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2015
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    1 tane çikolata yedim almanyadan gelen valla yazmaya utandım onu yzacaktım sen napmışsın ya :D
     
    Franquez bunu beğendi.
  6. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    ben haftada 3-4 kere cheat yapıyorum bı sıkıntısı görmedım:D
     
  7. Square
    Offline

    Square Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2015
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bu yazdılarını 3 4 kere yapıyosan karın kası yoktur sende ? ben katiyen su içsen yarayan bi tipim hiç olamadım o yiyip yiyip kilo alamayanlardan çok isterdim bende öyle olmayı ama kader işte :D
     
  8. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.420
    Beğenileri:
    1.012
    Ödül Puanları:
    123
    bende haftada 3 4 kere tüketiyorum yulaflı bisküvi, bitter çikolata falan ama kilo almakta zorlanıyorum biraz
     
  9. farti
    Offline

    farti Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    396
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Antremandan geldim ev yapımı revaniyi gömdüm genel olarak her gün yerim dün çayın yanında bisküvi falan yedim. Bir ara refakatçi olarak kalmıştım o zaman köfte ekmek yedim bende hep yerim cheat meal falan yapmam ama yememeye gayret göstersemde vucut istiyor.
     
    Franquez bunu beğendi.
  10. Svastika
    Offline

    Svastika Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kocaman pizzayla yanında patates gömdüm biraz yağ bağlarım ama pişman değilim :D
     
  11. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    781
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    [​IMG]

    Isim geregi sabah 5'te yatiyorum, bu da gece atistirmaligim :)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  12. AliuA07
    Offline

    AliuA07 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    1 tane şinitzel onuda haşlanmış yumurtayla karıştırıp yedim 1 tanede petibör bisküvit yedim diye azap çeken vicdanıma su serptin kardeş sanada teşekkürler :D
     
  13. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    ben spora baslamadan 105 kıloydum before aftore fotoğraflarıma bakabılırsın guncel fotoğrafta atayım sana az biraz baklavam var sanki salonda mekık cekmem evde kendı kafama gore haftada 2-3 gün 15 dakıka cekerım 12573919_636809726457513_5116338663242451005_n.jpg CRc56PJWUAAM7Pfasd.jpg 12509534_636873459784473_7568099343813296356_n (1).jpg 12507480_636831003122052_2895880882112927391_n.jpg
    --- Mesaj birleştirildi, 20 Ocak 2016 ---
    devam kardesım devam sende süper gidiyorsun:)
    --- Mesaj birleştirildi, 20 Ocak 2016 ---
    herşey bizim için var nolucak diğer gün biraz azaltırız:)
     
    technical1967 bunu beğendi.
  14. mali67
    Offline

    mali67 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2015
    Mesajlar:
    1.672
    Beğenileri:
    2.418
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    2 dilim meyveli yaşpasta yedim bugun :) 1 hafta spora ara verdim diye mideyede off verdim :):):)
     
  15. Square
    Offline

    Square Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2015
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne yedinde böyle zayıfladın yaw anlamıyorum nası yapıyosunuz
     
  16. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    düzenli beslenmeye calısıyorum antreman kacırmamaya calısıyorum guzel uyumaya calısıyorum ve dünyayı yiyorum ama sağlıklı:)
     
  17. hasim301
    Offline

    hasim301 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    maşallah iyi miğde varmış.dd bu arada ertesi güne kaç kilo almış olarak çıktın tartıda bi 2 vardır herhalde.d
     
  18. technical1967
    Offline

    technical1967 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon
    bu başlığı görüpte diyeti bozanlar nereye yazacak peki :D
     
  19. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    YOK AYNI KILO DAHA DUSUK CIKTIM HATTA:d
     
  20. Hakan4961
    Offline

    Hakan4961 Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2015
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    O nasıl oluyo yaa :D
     

Sayfayı Paylaş