1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

bu göğüsler nasıl olucak böyle

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Emir Çelebi Karaçor tarafından 7 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Emir Çelebi Karaçor
    Offline

    Emir Çelebi Karaçor Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar benim sorunum bu göğüs yanları burayı nasıl çalıştırabilrim 2 senedir yapıyorum bu spor
    [​IMG][/url][/IMG]
    --- Mesaj birleştirildi, 7 Temmuz 2015 ---
    [​IMG]
     
  2. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.285
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Incline bench fly, benc fly, cable cross...
     
  3. FiziCisT
    Offline

    FiziCisT Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2015
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    118
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    O bölgede hacim sağlayamamışsanız geniş tutuş decline ve flat bench işinizi görecektir . Ama yok o bölgede hacim var ama dıştak göğüs hatlarım belirgin değil diyorsanız flylar size derman olur . O bölgeyi keserek şekil verir . Ayrıca omuz genişliğinden geniş olan bench dipsler de hatırı sayılır bir etki gösterir o bölgeye .
     
  4. ensarreis96
    Offline

    ensarreis96 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2013
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    DıPs o bölge gerideyse tek ilacını. ..
     

Sayfayı Paylaş