Bu durumda ne yapmalı??

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve powerly tarafından 7 Eylül 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. powerly
    Offline

    powerly Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2007
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Buraya yazılması doğrumu bilmiyorum ama yazacak bir yer bulamadım.ben 1.5 aydır kickbox antremanına gidiyorum ve kalan günlerde evde bazı kas geliştirici hareketleri yapıyorum(abimin yardımıyla)Sitede ergenlik döneminde ağır spor yapmak boy uzamasını durdurduğu gibi bişey yazıyor.Ben 16 yaşındayım ,boyum 161 kilom, 50.Boy uzamamın durmasını göze alamıyorum,çünkü kısayım zaten ama antremanıda bırakmayı istemiyorum.
    Ağır antremandaki ölçü nedir?Boy uzamasını destekleyecek bir spor veya antreman (olsa daha iyi) var mı? Alt yapı yapmak için hafif antreman nasıl olur?Eğer başka bir yerde cevabı yazıyorsa özür dilerim.Gerçekten bulamadım.(Kicbox antremanı haftada 3 gün,diğer üç günde dumble ile çalışıyorum kol ,karın ve bacak kasları geliştirme şeklinde)
    Yardımınızı rica ediyorum.
     
  2. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Bayanmisin?
     
  3. powerly
    Offline

    powerly Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2007
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet
    yazamıyorum ki 100 sınırından
     
  4. powerly
    Offline

    powerly Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2007
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yardım yok mu :(
     
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    powerly bunu beğendi.
  6. güreşçi
    Offline

    güreşçi Yeni Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    powerly öncelkle seni tebrk edyrm. genç yaşına rağmen güzel bi sporla uğrşysn umarım başarılı olsn. şimdi bende güreş sporuyla profosyenel şeklde uğrşyrm. yani senin derdnden anlayn biri olark cevp vereblrm
    1. body buildng boy kısalmasına sebep olmaz aksine kaslar büyüdüğü için özellkle sırt kaslrdn kaynklanr bu olay boy uzayablr
    2. boy kısalma die bişey yoktr durması vardr bu da genlede halter ile uğrşan sporcularda olur yani çok ağır kilolarla yapılna squat koparma vs. hareketler yznden olablr
    3. sen zaten evde dambılaral çalşysn ve ağır çalşmadına göre boy durması falan olmaz. için rahat olsun ama yaşn daha genç kas için fazla dert etmene gerek yok kolarn backların güçlnsn biraz sporun için sana yetrli olur zaten tekniğinide antrmnlarda kapysn ii bi r dövüşçü olrsn ilerde. bi de 3 gün salonda 3 gün evde demssn 6 gün atremn bu yaşta sana çok gelblr bence 3 anrtemn en fazla 2 evde yap daha ii olur ve karb. protein ağırlılklı sıkı beslen. başarılar
     
    powerly bunu beğendi.
  7. powerly
    Offline

    powerly Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2007
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yardımlarınız için çok sağolun :) çok makbule geçti
    Boy uzaması araması yapmam yeterli olmazdı çünkü ben sadece onu sormadım,aynı zamanda alt yapı anremanı yazıyordu onu sordum.Kesin o da yazıyordur sitede ama ben bulamadım,üzgünm ikinci baskı için de özür dilerim birdaha yapmam.Yardım için tekrar sağolun.
     
  8. redknight
    Offline

    redknight Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2007
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    boyun kisalmaz sonucta agar bacak hareketleri yapmiyorsun
    ve bence agarlik yerine lastik calismasi yapsan vucudun gorunumu ilerde cok cok daha iyi olur..saygilarimla
     

Sayfayı Paylaş