bu durumda kol calısmam zararlımı?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Scoobz tarafından 31 Mart 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    17 yaşmdaym gecen seneden bu seneye 7cm boyum uzadı, fakat bb ye baslıycaktm ama vücut geliştirmenin boya etkisi olup olmayacağı hakkında hc bir hoca kesin konusamıyor bende salona yazılmaktan vazgectm ,
    bir sorum olacak 2 adet kendime göre uygun kilogramda dambılla sadece ewde kol çalışsam tabiki dinlenerek ve iyi ağır güzel bir beslenme programıyla calışsam bunun yararını alabilirmiyim yoksa sadece kol calısmakla kollarım gelişmek yerine gerilermi?


    mesela haftada 2gün ön kol 2 gün arka kol calıstırsam
    3gün dinlendirsem kolları? gelişmemi olur yoksa gerilememi?

    ltfen yorumlarınızı bekliyorum
     
    HawK_İsT bunu beğendi.
  2. MT
    Offline

    MT Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2007
    Mesajlar:
    519
    Beğenileri:
    1.048
    Ödül Puanları:
    0
    Tüm uyarılara rağmen başlık tekrarı yapman dolayısıyla 10 gün uzaklaştırıldın.
     
    bonatschi ve Kan Mevsimi bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş