Bu Dalga Nedir? ** SS'li **

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve gecebaykusum tarafından 23 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. gecebaykusum
    Offline

    gecebaykusum Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar bu alet normalde oturarak çekiş hareketi.. Peki bu şeyin üstündeki o üst bölüm ne işe yarıyor? Yani orda ayak dayama yeri yapmışlar amaç nedir?

    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.692
    Beğenileri:
    1.884
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    aşağıdan çaprazlama çekerek trapez , rhomboid , arka omuz gibi kaslara yönelebilirsin ben bazen 1-2 set yapıyorum iyi oluyor.
     
  3. gecebaykusum
    Offline

    gecebaykusum Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Denedim yapmayı ama rahat çekilmiyorki düşcek gibi oluyorsun sağa sola.. O alan çok dar yani sıkıntı oluyor çekmesi.. Çünkü Makara ve ayak basma yeri dibdibe olmuyor.. O makara ve ayak basma yerinin arası biraz daha mesafeli olsa daha rhat çekilebilir.
     
  4. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.692
    Beğenileri:
    1.884
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    belki başka sebebi vardır evet. ben o harekette tek bacağımı koyardım ve ufak ağırlıklarla yapardım.
     
  5. PointQuard
    Offline

    PointQuard Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2015
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    cable shrug yapılabilir belki :D
     
  6. ErdaI35
    Offline

    ErdaI35 Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Cable row aleti. Youtubeden aratabilirsin.

    GT-I9505 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. Tevfik Erzon
    Offline

    Tevfik Erzon Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    804
    Beğenileri:
    694
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    ayak dayama değil de çekiş ataşmanı için raf gibi, bazı amerikan rowlarında d tip row ataşmanı olur tam o raf genişliğinde, büyük ihtimalle aşağı sallanıp durmasın diyedir


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş