Bu da Ben

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mayonez tarafından 10 Temmuz 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. mayonez
    Offline

    mayonez Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar Normalde Bu Bölüme belli Bi süre çalışmış arkadaşlar, Çalışmalarının Sonucu Olan Görüntüyü koyuyorlar...

    Benim Durumum Biraz Farklı...

    Şimdi Spor Yapmaya Hevesli biri Olarak Bu aşşağıdaki Vücudu nasıl Geliştirebilirim...

    Boy: 178
    Klio: 69

    Görüldüğü Gibi Omuz Ölçülerim Sıfır .. Hatta Eksi
    [​IMG]




    Burda da Görüldüğü Gibi Göğüslerim Enkaz Durumunda...

    [​IMG]


    Fizyolojik Yapımda Dier Normal insanlar Gibi Değil Sanki.. Çok Şekilsizim saplantım Var



    Evet Arkadaşlar Hocalar...

    Ne Yapabilirim... UMUT VARMI...
     
  2. Coleman Trebor
    Offline

    Coleman Trebor Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2006
    Mesajlar:
    618
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    neden olmasın biz başladığınızda benchte 80 kg basıyorduk sanki sıkı çalışırsan 3-4 yıla buradaki ağabeylerin gibi olursun
     
  3. mayonez
    Offline

    mayonez Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yok Sadece Düzgün bir Vücut Giydiğim Otursun..
    Ayrıca zamanım Yok Yaşım 24.... 3-4 Sene Kariyer Planlaması Daha Öncelikli
     
  4. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
  5. Kakihara
    Offline

    Kakihara Üye

    Katılım:
    23 Mart 2007
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    gerçekten 24 yaşındamısın sen
    vucudun 16-17 gibi gösteriyor
    yaşını okusmaydım 17 yasında sanıcaktım
     
  6. mayonez
    Offline

    mayonez Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    walla saolasın be...


    Evet Arkadaşlar.. bu işi bilen hocalardan ustalardan fikir öneri bekliyorum
     
  7. burakula01
    Offline

    burakula01 Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2007
    Mesajlar:
    779
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İsT
    söylenecek fazla bi şey yok .Kısa zamanda salona başla .İşini bilen bir hocaya denk gelirsen kısa ama emin adımlarla ilerlersin muhakkak .
     
  8. Kakihara
    Offline

    Kakihara Üye

    Katılım:
    23 Mart 2007
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    mayonez sende potansiyel yok hacım.

    bu spordan fazla bişey bekleme bence sen
    buda benim fikrimdir
     
  9. asrin78
    Offline

    asrin78 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2007
    Mesajlar:
    465
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    MUHASEBE
    Yer:
    İSTANBUL
    evde çalışacaksan evde çlışmak için forumd aprogram mevcut yeni başlayanlar bölümündende kendine gene program hazırlarsın. okdr dert edecek kdr kötü değil vücudun sen başkalarına bakma vücudun kılsız olduğu için öle gösteriyor olabilir.Beslenme alışkanlıklarını değiştir.kilo 1,78 boya haliylen 69 kilo az bi 10 kg alırsan durumun gözle görülür düzelecektir.kendindeki değişimi gördükçe dahada hırslanacaksın.Başlarda biraz sabırlı ol ve gerek antreman olsun gerek beslenme olsun disiplini hiç elden bırakma.Bir süre sonra alıştığını göreceksin eskiden sana zor gelen şeyler artık gelmeyecek.Bence önce forumu boş vakitlerinde uzun uzun oku.Her şey başlıklarda mevcut değildir.satır aralarından bir çok şey öğrenebilirsin.
    başarılar kolay gelsin
     
  10. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    bence bu kadar kesin konusma,olmayacak sey yok,insan yeterki istesin.
     
  11. firebird
    Offline

    firebird Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2007
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    0
    Kendine bi hedef koycaksın ve onun üzerine gideceksin , bu sporda başarı istiyosan hep daha iyisini iste ve uğrunda çoğu şeyden fedakarlık et başarı gelecektir
     
  12. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    potansiyel olup olmadığını anlamanın yönetimini söylersen seviniriz..
    ben çevremde çok zayıf ve dümdüz kaslı erkekler gördümki vücudu en ufak çalışmayı bekliyormuş şişmek için..6 ayda genelin 1 senede yapamadığı omuzları ve kanatları gördüm..kesin konuşmayalım..potansiyel demek genetik demektir..buda çalışmadan ortaya çıkmıyor her vücutta..

    mayonez çalışmaya tüm gayretinle devam et..kendine güvenini kaybetme!
     
  13. cherokee
    Offline

    cherokee Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2006
    Mesajlar:
    328
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Yük.Müh.
    Yer:
    Niğde
    Bu yolda ilerlemek istiyorsan sana tavsiyem hemen bir spor salonuna yazılman, iyi bir hoca ile temasa geçmen ve bu forumu takip etmen olacaktır.
    Bodybuilding de bu vücut adam olmaz diye bir şey yoktur. Ne vücutlar gördüm 12 ayın sonunda harika derecede şekillenen. Sıkı bir çalışma- güzel bir beslenme programıyla 3. ay sonunda gelişimine sen de inanamyacaksın. 3 ay sonraki fotolarını bekliyoruz.
     

Sayfayı Paylaş