Bu da benİm beslenmem

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cmrsmr tarafından 15 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    1.Öğün

    Kalkar kalkmaz aç karnına 2 Yemek kaşığı bal
    350 ml light süt ballı yulaf ezmesi karışımı

    2.Öğün

    5 yumurta beyazı bir tam yumurtalı omlet
    400 gram lor peyniri
    2 dilim kepek ekmeği

    3.Öğün
    100 gram ton balığı
    brokoli

    4.Öğün
    350 gram haşlanmış tavuk
    Yağsız makarna

    5.öğün
    Antrenman günlerinde 1 aydır kullandığım universal amino 1500

    6.öğün
    Dondurmalı fıstıklı tel kadayıfı

    7.öğün
    350gram haşlanmış tavuk
    salata

    8.öğün
    Çorba
    Somon
    Kuru baklagil
    Sardalye

    9.öğün
    350 ml Light Süt Kepekli yulaflı kraker meyve


    Tabi bu besin yetmiyor aralarda kepekli kraker yiyorum tok tutuyor.

    Yağ oranı %8
     
    Son düzenleme: 15 Nisan 2013
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş