Bu Creatinler arasında kaldım hangisini tercih etmeliyim ?

O.N. Gold whey + Zinco 220 kullanıyorum yanına creatine de eklemek istiyorum destek olarak.
Hangisini alacağıma karar veremedim. Sizce hangisini almalıyım ? ;

MHP Creatine Monohydrate 300 gr
Gaspari Qualitine Creatine 300gr
MusclePharm Creatine, 300 gr
Universal Nutrition Creatine Powder
Olimp Creatine Xplode

 

Madem ON gold whey kullanıyorsun, ******sitesindeki whey+creatine paketine yönelebilirsin

 

Ben muscle pharm öneririm yükleme gerektirmiyor hemde ürün gayet etkili

 

mp, olimp in kreatinler yeni formüller ve yükleme gerektirmiyo. farklı kreatinler içeriyor. ben olimp i tercih ederdim ama mp de olur tabi ki.

 

Bencede olimp hem yükleme gerektirmiyor hemde portakal aroması ile su ile rahatça kullanılabiliyor ek masraf çıkarmıyor meyva suyu almak vs gibi

 

Ben olimpinkini kullanıyorum yükleme yok, portakallı ve içeriği diğerlerine göre daha farklı(çeşit olarak) deneyebilirsin.

 

mp creatin i merak ediyorum.creatin nitrate çünkü mono değil.fiyatı da iyi.denemek lazım aslında

 

Olimp veya musclepharm alacağım teşekkürler

 

Olimp Creatine Xplode diyorum.Cok iyi yorumlar var.6 farkli kreatin cesidi ve taurin.Ozellikle Creatine magna power enteresan bir element.

 

Peki Olimp creatinde 5gr ant öncesi 5 gr ant sonrası olarak mı kullanmalıyım, yoksa 2.5 gram ant öncesi 2.5 gram ant sonrası daha mı mantıklı olur ?
Veya direk ant sonrası 5 gram ?

 

çok fazla supplement kullanmışımdır MHP Creatine Monohydrate bunların arasında etkisini en iyi gösterenlerden biridir fakat bir sorunu var oda içerken mide bulandırır belki o bana has bişeydir.yinede tavsiye ederim

 

5 gram once 5 gram sonra optimal yaklasimdir,

 

aslında olimp in creatini resmen nox ürünü gibi bir şey olmuş.bir sürü çeşit var içerisinde

 

NOx larin creatin stack kismini almislar gibi gercekten birde taurin ile desteklemisler guzel pazarlama

 

Bende antremanda güç vermesi için creatine almak istiyorum ve MP creatine peşin 45 TL şuanda. Ancak bazı terettütlerim var.
Ben bu yükleme ve yüklemesiz dediğiniz kısmını anlamadım.
Yükleme nedir anlatabilirmisiniz?

 

Kreatine yuklemesi eskidendi.Alttaki makale tum mitleri yikiyor.

https://www.bodyforumtr.com/makaleler/supplements/kreatinle-ilgili-hersey.html

 

ayrıca yükleme yapılacaksa mono yapılması en uygunu.(illa yükleme yapacam diyorsanız tabi.ben hiç bir creatin ürününde yükleme yapmam) hele nitrat da falan yükelemeye gerek yok

 

Yükleme ne demek ben önce onu anlamaya çalışıyorum?
Yani creatin maddesini depolamak anlamınamı geliyor?

 

MHP Creatine Monohydrate ve MusclePharm Creatine arasında kaldım. Olimp pahalı geldi. Onun yerine beslenmemi düzenlerim 1 aylık aradaki fark ile
Sizce MHP mi yoksa MP mi ?

 

farklı ürünler.biri mono biri nitrat.olimp ise karma.ben aslında kıyaslama yapmıyorum ama.mp creatin i dene derim ben.onun hakkında yorumlar varsada araştır