Bu beslenme programı aşırımı sizce?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve orhan09 tarafından 7 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. orhan09
    Offline

    orhan09 Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Ben 4.5 aydır yapıyorum bu sporu ve hoca artık ağırlıkları zorlamam gerektiğini söyledi ben 17 yaşında 72 kiloyum buna göre bi beslenme programı verdi ama bana çok geldi gibi sizede sormak istedim.
    Sabah:4 yumurta beyazı-ballı süt
    Öğle:150 gram et,pilav,salata
    5de:Meyve yada spor günleri pilav olabilirmiş
    akşam:150 gram et,sebze,salata
    Sizcede çok değilmi bunlar? Şimdiden teşekkür ederim
     
  2. oliestranjeu
    Offline

    oliestranjeu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    yok kardeşim aşırı bunun neresinde ? bence normal çok çok iyi değil çok çok kötüde değil
     
  3. DeaqLe
    Offline

    DeaqLe Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    241
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Artvin

    Senin vücut yapını bilmeden yorum yapmamız doğru olmaz ama antrenörün senin için bir program vermiş.Biraz araştırma yapıp kendi yapına göre kendin daha iyi bir beslenme programı da oluşturabilirsin.

    Kolay Gelsin ...
     
  4. fsmy
    Offline

    fsmy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2010
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    ne fazlası bence eksik bile...
    ara öğünlerdede protein alman lazım,yatmadan öncede...
     
  5. simitci88
    Offline

    simitci88 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2011
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    195
    Ödül Puanları:
    53
    Bişey sorucam ben foruma üye olalı 6 gün oldu konu aç butonu yok siz nasıl konu açıyosunuz yardım edermisiniz.
     
  6. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız tasınmıstır.
    tasınma sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyurudan önce günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmaktadır. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     

Sayfayı Paylaş