Bu besinleri incelermisiniz

Arkadaşlar yazdığım besinler düşük karbonhidrat ve düşük yağlı besinler..Diyette olduğum için malum sınırlı sayıda besin var..Aşağıda yazdıklarımın hepsinden tüketebilirmiyim..Tüketmemem gerekenler varmı sizce içinde..

Balık (Levrek) - Kuzu böbrek - Yürek - Hindi - Salatalık - Lahana - Marul - Mantar - Çilek - Karpuz - Kavun - Şeftali - Yoğurt - Dana eti - Turşu - Siyah zeytin..

 

Merhaba berbes;
Mesajınızda belirttiğiniz besinler son derece faydalı ve besin değeri yüksek besinler. Aralarında tükememeniz gerektiğini düşündüğüm bir besin yok fakat yoğurt'un light ve dana etinin mümkün olabildiğince yağsız olması gerektiği konusunda bir öneride bulunabilirim. Ayrıca meyve ile diğer besinleri belli bir aralıkla tüketmenizde sağlığınız açısından daha faydalı olacaktır.

 

Kuzu böbrek ve yüreği sınırlı tüketmenizi öneririm. Uzun süreli kullanımda kolesterol seviyesini ciddi anlamda artıyorlar. (Tüm sakatatlarda olduğu gibi)

Turşu ve siyah zeytini ise içerdikleri yüksek tuz nedeniyle dikkatli tüketmelisiniz.. Özellikle tuzsuz zeytinlere yönelirseniz daha olumlu olabilir.

Bunlar dışında saydığınız diğer besinleri tüketmenizde eleştirecek hiçbir taraf bulamıyorum. Oldukça sağlıklı ve az kalorili besinler..