bu bel çukuru düzelirmi?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Dexter35 tarafından 12 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 21 üye.
  1. Dexter35
    Offline

    Dexter35 Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
  2. F50
    Offline

    F50 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    ben çok anormal bir görüntü görmedim açıkcası ama sırt çalışmak işe yarayabilir. ayrıca hyper extension da yapabilirsin.
     
    Dexter35 bunu beğendi.
  3. Dexter35
    Offline

    Dexter35 Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Bel tarafında bir boşluk kürek kemikleri geriye doğru çıkık ve boyna giderken tekrar geriye doğru bir duruş söz konusu. Belki resimdendir ama bi anormallik var gerçekten.
     
  4. duayen
    Offline

    duayen Üye

    Katılım:
    13 Mart 2010
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bursa
    bnde de var bu hatta belde boşluk olduğundan kalça büyük gözükyor biraz:)

    böyle sahilde falan gezerken mayoyu göbek deliği hizasına kadar çek belin boşluğu hafiften belli olmaz bn bu yaz öyleydim gayet iyiydi...tişört giyerkende arkada bolluk yapar ona da çzüm içine atlet yada falina giy ama atlet ve fanilayı pantolonun içine sokma böylece belinin çukuru çok az belli olur..
     
    deniz10 ve Dexter35 bunu beğendi.
  5. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    Ben sadece eritilmeyi bekleyen göbek görüyorum thums:
     
    Dexter35 bunu beğendi.
  6. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    o kadarı herkesde var dert etme milli spoorcularda bile bel öyle sebbei kanatlar vesırt daha açık ondan
     
    Dexter35 bunu beğendi.
  7. Dexter35
    Offline

    Dexter35 Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    ya bilmiyorumda normalin üstünde gibi bel çukurum. daha net foto çekmeyi deneyecegim yarın. o zaman daha net karar verirsiniz. kafaya takar oldum duruş bozuklugu oluşacak diye korkuyorum sadece.
     
  8. durden
    Offline

    durden Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2010
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Bi sorun yok cardio yapıcaksın göbeği eriticeksin.O iyi bişeydir.Sıkı diyet ve cardio
     
    Dexter35 bunu beğendi.
  9. Dexter35
    Offline

    Dexter35 Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    gerçekten moral buldum sayenizde. Salon bir kaç arkadaş oha falan deyince belde çukuru görünce ondan bende burda sizlerle paylaşma gereksinimi duydum. Sanırım bilinçsiz kişilerin patavatsızlıgının kurbanı oldum. Gereksiz yere takıntı yaptım galiba. Neyse Gerçekten çok teşekkürler hepinize görüşleriniz için.
     
    'Tuna bunu beğendi.
  10. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

    Önceki Bölüm : üye fotoları

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  11. moqqlass
    Offline

    moqqlass Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2009
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    yüksek şiddetle yontulması gereken bi vucut gördüm sadece :D
     
  12. Dexter35
    Offline

    Dexter35 Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Yüksek şiddetle yontulması gereken bir vücud derken? Anlayamadım pardon.
     
  13. deniz10
    Offline

    deniz10 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Aynı durum bendede söz konusu :S
     
  14. Dexter35
    Offline

    Dexter35 Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Arkadaşların dedigine göre zamanla düzelirmiş. Ama salonda hocam uzun bir süreç gerekli dedi. Bakalım hiç düzelmemesinden kat be kat iyidir. Geç olsun ama düzelsin
     
  15. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Moralini bozmak gibi olmasın ama anormal bir durum var. Bundan eminim (bilinçsizce konuşanlardan biri olmadığımı vurgulamak için 'eminim' dedim...).

    Kabaca; arka omuz(kürek kemiğinin üstündeki kas gurubu), rhomboid, hamstring, gluteus, abdominal kaslarını çalıştırmalısın. Göğüs, quadriceps, psoas major,üst trapez kaslarını esnetmelisin. Antrenmanların kabaca bu şekilde olmalı. Zamanla hangi kasın duruşuna nasıl etkilediğini anlar ve ona göre kendi stratejini belirlersin. (Kasları forumda bulunan anatomi haritasından bulabilirsin)

    Ayrıca google da neanderthal no more şeklinde aratarak konuyla ilgili ayrıntılı ama ingilizce yazılmış makaleler bulabilirsin.
     
    Son düzenleme: 25 Temmuz 2010
  16. ricardo
    Offline

    ricardo Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    fotoları ve bu yorumu görünce anladım bende de bel çukuru olduğunu :D benimde kalçalar büyük gözüküyo ve ben bunu bir ara takıntı haline getirmiştim haliyle bi erkek olarak bu durumdan iğreniyorum..
     
  17. Hallil
    Offline

    Hallil Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2009
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    beyler bendede aynı durum söz konusu ne yapmak gerekiyo
     
  18. mixxewa
    Offline

    mixxewa Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2008
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sırt kaslarını geliştirerek bir parça düzeltebilirsin.google dan kifoz diye bir arat istersen.
     
  19. lionking35
    Offline

    lionking35 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2007
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    117
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Satış Müdürü
    Yer:
    İZMİR
    Bu konuda sana en doğru cevabı ortopedi doktoru verecektir. Bilgimizin olmadığı bir konuda şöyle çalış böyle yap demek son derece yanlış olur. Belki doktor bazı hareketleri yapmanı kısıtlayacak, bilemeyiz değilmi.
     
    emregunes bunu beğendi.
  20. Dexter35
    Offline

    Dexter35 Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Doktorda egzersiz önerecektir Eminim.
     

Sayfayı Paylaş