BU AYLARDA IDMAN ONERINIZ NEDIR

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve birolbakirkaya tarafından 3 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. birolbakirkaya
    Offline

    birolbakirkaya Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    izmit
    merhaba arkadaslar bu aylarda nasıl ıdman cıkarmalıyız
    az kilo çok tekrarmı
    ağır girip az tekrarmı
    süperset mi?

    en iyi hangi idman programından verip alabiliriz bilgilerinizi paylaşırsanız sevinirim.
     
  2. VeniVidiVici
    Offline

    VeniVidiVici Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    Super set.
     
  3. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Süper setler yapılabilir ama her antrenman şart değil bir de bu aylar da antrenmanın kısa tutulması taraftarıyım mesela bugünkü antrenmanım 40 dakika sürdü 2 de süperset yaptım gayet iyi oldu.
     

Sayfayı Paylaş