BU AYLARDA IDMAN ONERINIZ NEDIR

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve birolbakirkaya tarafından 3 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. birolbakirkaya
    Offline

    birolbakirkaya Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    izmit
    merhaba arkadaslar bu aylarda nasıl ıdman cıkarmalıyız
    az kilo çok tekrarmı
    ağır girip az tekrarmı
    süperset mi?

    en iyi hangi idman programından verip alabiliriz bilgilerinizi paylaşırsanız sevinirim.
     
    birolbakirkaya, 3 Haziran 2014
    #1
  2. VeniVidiVici
    Offline

    VeniVidiVici Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    Super set.
     
    VeniVidiVici, 3 Haziran 2014
    #2
  3. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    681
    Beğenileri:
    305
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Süper setler yapılabilir ama her antrenman şart değil bir de bu aylar da antrenmanın kısa tutulması taraftarıyım mesela bugünkü antrenmanım 40 dakika sürdü 2 de süperset yaptım gayet iyi oldu.
     
    torifonta, 3 Haziran 2014
    #3

Sayfayı Paylaş