Bu arkadaşın omuzları nasıl bu kadar gelişmiş?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve htrtvt tarafından 15 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. htrtvt
    Offline

    htrtvt Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    YouTube'dan başarı hikayelerine bakarken bu videoya denk geldim. 1 yıllık çalışma sonucu bu hale gelmiş. VG'ye başlarken yaşını tahmin edemedim. Omuzları muazzam şekilde gelişmiş. Aynı şekilde göğüsleri de. Sadece kas kazanarak bu kadar gelişmesine ihtimal vermiyorum. Bu kadar gelişimin sebebi kas olarak hacim kazanmasının yanında kemiklerinin gelişmesi midir yoksa sadece kas kütlesine bağlayabilir miyiz?

     
  2. warmengelbb
    Offline

    warmengelbb Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2013
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    çok çok da muazzam bir gelişme görmedim ben yediklerine içtiklerine dikkat etmiştir bulkta kaloriyi yüksek tutmuştur zaten başladığında da çok kilosu yokmuş.
     
  3. htrtvt
    Offline

    htrtvt Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Valla dostum şu an ben bu elemanın vg'ye başladığı vücutla aynı vücuda sahibim. Gelişim öyle pek fazla olmayabilir ama bizim yapımızdakiler için mükemmel anlamına geliyor. :)

    Sadece kas kütlesi kazanarak bu hale gelebiliyorsam motivasyonum tavan yapmış olacak.
     
  4. warmengelbb
    Offline

    warmengelbb Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2013
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    anladım siz ektomorfsunuz benim konuma bakarsan mesela 2 aylık gelişimime ben endo-mezo karışık bir vücuda sahibim. bunun yaptığı doğal ondan eminimde supplement kullanmıştır tabi. tahminimce 2 ay sonra falan kiloları artırarak gitmiş. motivasyon ve istekle yapılır yani.
    --- Mesaj birleştirildi, 16 Aralık 2014 ---
    sizin yapınızdakiler gelişmek için vücuda acımayacak yemekleri yüksek tutacak gerekiyorsa kalorili yiyecek. yoksa gelişemezsiniz. ağırlıkları yüksek tutup 1-1.5 ayda bir antrenman programını değiştireceksin temel egzersizler özellikle bench press ve dumbell military press yapacaksın bacağıda üstüne koyarsan gelişirsin.
     
    htrtvt bunu beğendi.
  5. griadam
    Offline

    griadam Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocamdan biliyorum 1 yıllık gelişmesini göstermişti bana (Milli sporcu kendisi) bu fotoğraf onun yanında tırt denilebilir.
     

Sayfayı Paylaş