Bu aletlerle yeni bir programa ihtiyacım var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve gazip tarafından 2 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. gazip
    Offline

    gazip Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    meraba.
    Bu konuyu açmaktaki amacım profesyonel arkdaşlardan yardım istemek. Elimde olan tüm aletlerimi ve vücut değerlerimi sizinle paylaşayım önce.
    Şu an;
    Boy: 179 cm
    Kilo: 85 kg
    Yağ oranı: %28 (evimdeki fakir marka tartının gösterdiği değer bu)
    Elimde 2 adet 5 kg lık dumbell, bir adet duvar tipi barfiks var. ( Şu an 1 tane bile barfiks çekemiyorum ama). işe yarar mı bilmiyorum ama birde plates minderi var.

    Sorularım da şunlar:
    1-Bu elimde olanlarla iyi bir vücut yapabilir miyim?
    2-Herhangi bir spor salonuna gitmek istemiyorum. Evimdeki aletler yeterli olmassa hangi aletleri almam gerekir?
    3-Ve hangi beslenme ve çalışma planına uyarak çalışmalıyım.

    Bu işte gerçekten yeniyim. İnternette araştırma yaptım ama baktıklarım pek güvenilir gözükmüyor. O yüzden bu foruma sorayım dedim. Şimdiden ilginiz için teşekkür ederim.
     
    gazip, 2 Haziran 2014
    #1

Sayfayı Paylaş