Bu alet ne işe yarar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve salih61 tarafından 6 Ekim 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. salih61
    Offline

    salih61 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Amcamın kullanmadığı çok eski olmayan garip bir geliştirme aleti vardı onu bana verdi ama tam olarak nasıl kullanılıp nereleri çalıştırdığını çözemedim yalnızca onu bükerken sanki göğüslerde oynama oluyor :D Bunu nasıl kullanacağım hakkında biraz bilgi verirseniz çok minnettar kalırım.
    İşte resim;
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. Jevric
    Offline

    Jevric Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    265
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    kırma yay deniyor buna, göğüs için süper bir alettir. Bükülüyor. Ben de öğrenip alıcaktım, ama çekme yay alınca bunun prensibini öğrenmedim. Bu alet göğüsleri çok iyi çalıştırır.
     
  3. salih61
    Offline

    salih61 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Amcamın hurdaları bir işe yaradı :D
     
  4. RUNTIME ERROR
    Offline

    RUNTIME ERROR Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2008
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci(Bilgisayar Mühendisliği)
    Yer:
    Ankara

    Bruce Lee kullanmış bu aleti zamanında yani biraz hurda zamandan kalma olduğu doğrudur.:D
     
  5. Mestano
    Offline

    Mestano Yeni Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.167
    Beğenileri:
    363
    Ödül Puanları:
    0
    Bu olmadanda, aletsiz bir şekilde aynı işlevi yapan bir hareket var. Yani yoksa elinizde almaya kalkmayın.
     
  6. Jevric
    Offline

    Jevric Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    265
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    hareket nasıl?
     
  7. Mestano
    Offline

    Mestano Yeni Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.167
    Beğenileri:
    363
    Ödül Puanları:
    0
    Ayakta normal duruşta, elleri göbek deliği hizasında birleştirip göğüsü sıkıştırma. Tüm güçle itilir. Eller birbirine simetrik birşekilde olmayacak. Bir elin başparmağı diğer elin üstüne gelecek şekilde olacak şekilde. Yine benzer bölgeleri çalıştıran aletsiz başka hareketlerde mevcut.
     
    salvadore_xp ve castorpollux bunu beğendi.
  8. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    bu yay genelde büyük marketlerde satılır 20ytl civarında ben kullanmıştım omuz ve kollarımı kısmen göğüs çalıştırdığını hissettim ama tabi pek faydasız olduğunu söylerler ne kadarı doğru bilemem
     
  9. hondarslan
    Offline

    hondarslan Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2008
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Grafik Tasarım
    Yer:
    KONYA

    bizim salonda da var ama sadece var ne kullandım ne de şimdiye kadar kullananı gördüm
     
  10. El Diablo
    Offline

    El Diablo Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2008
    Mesajlar:
    840
    Beğenileri:
    1.587
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    çok tehlikeli olabilir...eğer dikkatsız çalışılırsa...

    selamlar
     
  11. salih61
    Offline

    salih61 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Evet bir kere elimden kaydı az daha kardeşimi incitiyordum yaparken yanda birinin bulunmaması gerekiyor fırlayıp kafama da geliyordu az daha :D
     
  12. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    sıkı ve kontrolü tatarsan hiç bişi olmaz birazda yavaş yapılmalı hareket daha verimli olur
     
  13. Kan Mevsimi
    Offline

    Kan Mevsimi Yeni Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Isparta
    benim arkadasımda var aynısı kullanımı soyle
    hem onden bukebılırsın hemde kollarını basının ustunden sırtına dogru yapabılırsın yanı kolların arkadayken bukeceksın o zaman daha cok zorlanıyorsun daha cok calıstırıyor bıde adam dove bılırsın baya sert agır D:
     
  14. Draqo
    Offline

    Draqo Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2008
    Mesajlar:
    353
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    0
    Bu elemanın adı bükbüktür. Çok komik ismi vardır. Buna boru yayda derler ama gidipte boru alacam denmez hoş olmaz :) Çok güzel ve başarılı bir alettir. Antrenmanlardan sonra ben kullanırım. Pek çok şekilde kullanılabilir. Pek çok yeri çalıştırabilir. Boksta kaslara kondüsyon ve güç kazandırmak için kullanırdık.
    Çalıştırdığı bölgeler çoğunlukla göğüs ve kanattır. tutuşuna göre ağırlık değişir. örneğin eğer göğsünün biraz önünde tutarsan ve açarken kollarını iyi açarsan göğsünü çalıştırır. eğer göğüs seviyesinin altında tutarsan yanı karnına doğru , sırt kaslarına vurur. bi ucunu koltuk altına alıp tek elle bükebilirsin. etini sıkıştırmamaya dikkat et. başının üstünde tutup öne doğru bükebilirsin. eğer U şeklinde bükersende kollarınıda çalıştırmış olursun. çok başarılı bir alettir hurda namını haketmez bence.
     
  15. evroka
    Offline

    evroka Üye

    Katılım:
    6 Mart 2008
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    bunun tek bi adı yok arkadaşım.
    ** Power twister
    ** Power brender
    ** Bük bük

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...r-t14567.html?t=14567&highlight=power+twister
     
  16. Guarana
    Offline

    Guarana Üye

    Katılım:
    16 Mart 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok doğru bikere dikkatsiz kullandım kafama çarptı şişliği bi türlü geçmedi o yüzden eller ıslakken kullanılmamalı yoksa çok kötü kayıyor
     

Sayfayı Paylaş