bu adam nasıl çalışmış??

http://www.myspace.com/allstarofnyc özellikle sondan bir önceki barfiks videosuna bakın bunun için ne kadar çalışmak gerekir. adamın kollar vucudunu çok rahat kaldırıo..bench_O

 

nasıl ve ne kadar çalışılmasını gerektiği hakkında hiç bir bilgim ve fikrim yok ama karın antrenmanı gerçekten ilham verdi.. teşekkürler...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:22 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:19 ----------

ama herif karın antrenmanından sonra ketçapla kızarmış patates yiyor ne kadar doğru bilinmez...

 

adam yiyor ama 3 katınıda yakıyor görmüyomusunuz

 

espri olsun diye yiyor yav o vücudu yapmak için 2-3 yıl yediklerine dikkat etmiştir

 

Bu vücut geliştirme ile ilgili değil tamamen basit vücut antremanı ( basit derken ağırlıksız yoksa hareket cok zor ) sende bol bol barfix çek 1 yıl sonra sende bu hareketleri yapabilirsin

 

ağırlıksız çalışmıs diyosunda adam barfiks çekip yukarda da şınav çekiyo bence baya kol çalışmış bu arkadaş kollar vucuda hakimdumbelllls

 

Adam calismis yapmis birazda sabir isi bu is yani biranda olacak birsey degil "Emeksiz as olmaz." demisler

 

Ben barfiksi çok çekiyorum yakkında doğalgaz borusu patlicak bizim

 

haha çek çek salla boruyu yola devam thums:

 

Aynen dostum yola devam

 

bende doğalgaz borsunda çekiyorum barfix valla ölüme meydan okuyorum

 

barfiks şınav gibi hareketler ağırlık çalışmalarıyla olmuyor.ben bodye başlamadan önce daha çok şınav çekerdim hatta bu hareketler sürekli yapmayla oluyor.vücut alışıyor ve bisüre sonra kolay geliyor.hergün sabah akşam şınav barfiks çeken çekemese bile deneyip zorlayan insan 1 yıl sonra istediği kadar çeker.