Bu adamın kolları kaç santimdir??

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve coldice tarafından 23 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. coldice
    Offline

    coldice Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İzmir
    merhaba. umarım doğru yere açmışımdır konuyu. bu resimdeki adamın kolları kaç santimdir tahmini? böyle kollara sahip olmak için kaç ay çalışmalıyız. düzgün çalışsam ve beslenmeme dikkat etsem 4-5 ayda böyle kollarım olur mu? boyum 1.90 kilom 92

    http://img402.imageshack.us/i/fewrewr.jpg/
     
  2. pashacan
    Offline

    pashacan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    516
    Beğenileri:
    361
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    istanbul - bakırköy
    boyunu 1.80 saysak 40 cm den fazla değildir belki yoktur bile sadece yağsız ve define olması güzel göstermiş irilik yok
    bi kac ayda cok düzgün beslenme ve antremanla yapılmayacak bisey diil tabiiki
     
    coldice bunu beğendi.
  3. Budu77
    Offline

    Budu77 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2011
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul
    Ben senin yerinde olsam koldan ziyade karın kası ve göğse ağırlık verirdim kollar zaten birşekilde antrenmanını düzenli yaparsan oluyor. en kolay kol.
     
    coldice bunu beğendi.
  4. coldice
    Offline

    coldice Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İzmir
    ben bi başlıyım spora da gerisi gelir zaten :) yorumlar için teşekkürler. bi de pazu bölgemde beyaz beyaz çatlaklar var. acaba kollar kaslanıp şişince onlarda gider mi?
     
  5. By_CoO
    Offline

    By_CoO Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2011
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    bench_O


    lütfen cevap çalışmaya başladğımdan beri bende kol kaslarımın altında çatlaklı damarlar çıktı :/
     
  6. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    40cm civarı vardır.Böyle kollara sahip olmak azim ve düzen ister abartılacak bir kol değil ama yinede her yiğidin harcı değildir.Beslenmene ve düzenli sporuna devam edersen daha gelişmiş kol bile elde edebilirsin.6ayda çok güzel gelişimler gördüm.İyi akşamlar.
     
    coldice bunu beğendi.
  7. gakkos
    Offline

    gakkos Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2006
    Mesajlar:
    445
    Beğenileri:
    636
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    tekstil
    Yer:
    istanbul
    40 arkadaşların dediği gibi.. ama belki az daha büyüktür.
     
    coldice bunu beğendi.
  8. jetthefast
    Offline

    jetthefast Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    bence 40cm yoktur. eger yanlis resme bakmadiysam 37 civari olmali en iyi ihtimalle
     
    coldice bunu beğendi.
  9. pashacan
    Offline

    pashacan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    516
    Beğenileri:
    361
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    istanbul - bakırköy
    budu en kolay kol demişsin :)

    anlatsana biraz çok kolay nasıl kolda hacim elde ediyosun?
     
  10. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    tahminen 40 cm civarı gibi.3 5 ayda yağlanmadan sadece kas olarak bu hedefe ulaşılması bence zor. 2.5 seneden fazla bu sporu yapıyorum toplasak 1.5 senesi iyi düzenli bi çalışmayla geçmiştir. bu sürede kol 12 cm kadar gelişti. spor yapmamış birinin 30 32 cm kolu oldugunu varsayalım hedefine ulaşmak için çok kısa bi sürede 10 cm kol gelişimi bana pek gerçekci gelmez.
     

Sayfayı Paylaş