Bu ağırlıklar beni kaç ay/yıl götürür?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Celldweller tarafından 28 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Celldweller
    Offline

    Celldweller Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    herkese merhabalar
    Sınavlardan dolayı salona gidemediğim için evime dambıl set ve bench aldım bunlarla ne kadar süre çalıştıktan sonra ekstra ağırlık almamı önerirsiniz?
    (5 ay salonda çalıştım)

    2.5 kg x 4
    1.25 kg x 4
    0.5 kg x 4
    10 kg x 8
    İki adet dambıl her biri 1.75 kg
     
  2. Celldweller
    Offline

    Celldweller Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Dambıl barı olacaktı yanlış yazmışım
     
  3. Utachi09
    Offline

    Utachi09 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ölene kadar götürür
     

Sayfayı Paylaş