Bu İşten Anlayan Abilerim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ontit tarafından 11 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ontit
    Offline

    ontit Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle merhaba herkese. Yaşım 18. Boyum 1.86 ve kilom 76. Geçen seneden 2 aylık bir salon tecrübem var. Önümüzdeki nisan ayından itibaren sürekli antrenmanlara başlayacağım. Hamlığın verdiği etkiden göbek bölgemde yağlanma oluştu.

    Şu anki boyuma ve kiloma göre sizce önce kütle mi kazanmalıyım yoksa yağları yaktıktan sonra mı kütle kazanmaya başlamalıyım?
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Yağ oranını bilmiyoruz.Ama 1.86 boya göre kilon az , yağ oranın kaç ise ona göre sorunun cevabını vermeyi isterdim.Çünkü çalıştıkça o kasların daha fazla belirgin oluşu yağ oranına bağlı..
     
  3. ontit
    Offline

    ontit Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sağ olasın cevapladığın için. şu an resim gösterme şansım olmadığından boy ve kiloma göre sence önce hangisini yapmalıyım?
     
  4. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Dumbell seti al ağırlık çalışmalarına düzenli başla.haftada 1 günde cardio.
     

Sayfayı Paylaş