Buğra YILDIRIM..

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve thebky tarafından 22 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 30 üye.
3 sayfadan 2. sayfa
  1. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    eleştiri yapılabilir fakat başlığı polemiğe götürücü hiçbir faydası olmayan ifadeler kullanılmamalıdır.10 adet mesaj silindi..lütfen üye.nin resimlerini ana konumuz olsun..
    ayrıca başlık sahibi üyemiz; foto başlıkları yorum almak için açılır, kırıcı olmamak kaydı ile iyi ya da kötü yorumların gelmesine açık olmalısınız..
     
    diez, 25 Aralık 2013
    #21
    mustabeen, münzevi ve thebky bunu beğendi.
  2. mmayg
    Offline

    mmayg Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2012
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    130
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    masabaşı iş
    tebrikler , emeğinizin karşılığını almışsınız. bu kısa sürede bu derecede yağsız kas kazanımı çok zordur.çok emek ister. gercekten tebrikler. bence gayet iyi fit durumdasınız. görünümünüz 1 yıllık değişim için gayet, hatta çok iyi iyi. bundan sonraki amacınız nedir. hedefinize ulaştınız mı, form mu koruyacaksınız ya da daha ileri seviyeleri düşünüyormusunuz.
     
    mmayg, 25 Aralık 2013
    #22
    thebky bunu beğendi.
  3. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    474
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Daha ileri seviye dusunuyorum hiz kesmeden dahada sert calisarak devam ediyorum. Guzel yorumun icin tesekkurler
     
    thebky, 25 Aralık 2013
    #23
  4. bonesawmcgraw
    Offline

    bonesawmcgraw Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2012
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle gelişim mükemmel sana soracağım kürden sonra bench press'te kaldırdığın ağırlıkta artma oldu mu?powerlifter olmaya çalıştığım için bu sorunun cevabı benim için gerçekten önemli
     
    bonesawmcgraw, 25 Aralık 2013
    #24
  5. ABEKAYNANA
    Offline

    ABEKAYNANA Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    445
    Beğenileri:
    187
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Gurbetci
    Yer:
    Amerika yolcusu
    beforeden aftere geçince oha dedim, gerçekten bunu başarmak çok zor, tebrik ediyorum.
     
    ABEKAYNANA, 28 Aralık 2013
    #25
  6. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    474
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Güncel
     
    thebky, 30 Aralık 2013
    #26
  7. 0xhex
    Offline

    0xhex Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    gercekten 1 senede verdıgın emegın karsılıgını almıssın yarısmalara kadar yolun var bence,tabı ekonomık durumun bb ye de etkısı burda kanıtlanmıs oluyor yanlıs anlama emegıne calısmana saygım buyuk
     
    0xhex, 30 Aralık 2013
    #27
  8. Majestic.
    Offline

    Majestic. Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    masallah çok güzel gelişim olmus önceki vucudun da iyimis kolay gelsin :)
     
    Majestic., 30 Aralık 2013
    #28
  9. HüseyinDurgut
    Offline

    HüseyinDurgut Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    isviçre
    Son eklediğin resimlerde gelişimin daha belirgin. Azmin sonu bu işte, bravo!
     
    HüseyinDurgut, 31 Aralık 2013
    #29
  10. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    474
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Teşekkürler arkadaşlar
     
    thebky, 3 Ocak 2014
    #30
  11. drkfear
    Offline

    drkfear Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    tebrik ederim harika gelişim :) sadece karın geri kalmış eski haline göre fakat onu da hiç kafana takmaman gerektiğini düşünüyorum
     
    drkfear, 7 Ocak 2014
    #31
  12. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    474
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Karin anatomim ilginç biraz o yuzden estetik bi gorunum yakalayamiyorum
     
    thebky, 7 Ocak 2014
    #32
  13. huzzy
    Offline

    huzzy Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2012
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Student:)
    Yer:
    Avusturya
    Knk kiz populasyonunda artis var mi:D


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    huzzy, 7 Ocak 2014
    #33
  14. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    474
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Artiz mi :)) var var olmaz mi :)
     
    thebky, 7 Ocak 2014
    #34
  15. fatalrhyme95
    Offline

    fatalrhyme95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    niğde
    hayalimdeki vücut bu işte ama daha cok calısmam lazım hıssedıyorum ,, cunku ektomorfum :d galiba bu arkadas mezomorf o_O
     
    fatalrhyme95, 21 Ocak 2014
    #35
  16. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    474
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    ekto mezo karışık benim anatomim
     
    thebky, 22 Ocak 2014
    #36
  17. as55
    Offline

    as55 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    240
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Samsun
    gerçekten müthiş değişim olmuş. şart değil ama biraz daha bulk devam edip sonra define olursan on numara vücut olur. bunun dışında açık bir şekilde kür yaptığını belirttiğin için ayrıca teşekkür ederim. hergün idmana gidiyorum, çok iyi besleniyorum, ektoyum, supplement le oldu diye rol kesenlerin bol olduğu bir yerde bu kadar cesaretli olmak gerçekten kolay değil :)
     
    as55, 23 Ocak 2014
    #37
    thebky bunu beğendi.
  18. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    474
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Çok haklısın
     
    thebky, 23 Ocak 2014
    #38
  19. ugur076
    Offline

    ugur076 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Tebrikler, benim istediğim vücut şekli budur. Şu anda bende 62 kiloyum hedefim 75 kg pazartesi günü salona başlıyorum .Yaşım bu arada 37 iyi çaışmalar.
     
    ugur076, 16 Mart 2014
    #39
  20. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    746
    Beğenileri:
    433
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    tebrikler dostum kürü belirttiğin içinde ayrıca teşekkürler olası polemikleri ortadan kaldırmıs oldun
     
    redpack, 16 Mart 2014
    #40
3 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş