BSN vs Optimum vs HardLine

3'ü arasında karşılaştırma olamaz aslında ama kullanım alanım hakkında kısaca bilgi verecek olursam sizlere

Kahvaltımı diğer öğünlere göre sağlam yapıyorum. Genelde Süt, Kaşarlı Tost, 6 Yumurta Beyazı, Az Nutella
Öğlen ise fazla abanamıyorum zaten kahvaltı yetiyor saat 2-3'e kadar. Ama öğlen genelde 1 paket bebe bisküvisi ve 1 Lt Sek günlük süt.
5-6 Gibi spora başlıyorum o saate kadar yediklerim yetiyor bana. Sporu 1,5 saat falan yaptıktan sonra BSN çakıyorum 1 ölçek suyla.

İşte böyleydi. Şimdi protein tozunu değiştirmeye karar verdim. Optimum çok adını duydum fiyatı da zaten sağlam. HardLine Whey 3 Matrix çıkarmış BSN gibi kompleks protein. İçinde farklı farklı proteinler barındırıyor. Ona gözüm kaldı ama şimdi benim bu beslenmeme göre direk spor sonrası %100 Whey mi ?
Yoksa az whey içeren kompleks protein mi almalıyım ?

NOT: YURTTA KALIYORUM. duh

 

Eğer o şekilde besleniyorsan komplex almana gerek yok whey al

Optimum veya 3matrix olur