bsn syntha6 ve muscletech hardcore ile ilgili bir soru

Elimde bu iki ürün var. Günde sabah ve akşam(ant. sonrası) olmak üzere iki öğün almak istiyorum.

Sizce ayrı ayrı mı kullanmalıyım?(biri bittikten sonra diğeri gibi)
Yoksa sabah aç karna bir ölçek syntha6, ant. sonrası bir ölçek muscletech, bu şekilde mi kullanmalıyım?


Kısaca en iyi sonuç için nasıl kullanmalıyım? Birinci sorum bu, ikincisi ise sabah kullanacağım protein tozunu yulaf ezmesine katsam(bsn bir ölçek 44gr, muscletech 32gr) yanına 3 adet de yumurta beyazı yesem kahvaltı öğünüm nasıl olur?

 

Bence de sabah synta 6antreman sonrası muscletech daha faydalı olur.Başarılar.

 

teşekkürler.

 

Ben de syntha-6'yı sabah yulaf ezmesine katarak tüketiyorum. Deneyebilirsiniz.

 

teşekkürler. bir de antrenman sonrası kullandığınız ürünü söyleyebilir misiniz?

 

Açıkçası ben syntha 6yı günde 3er kere alıyorum. Sabah yulaf ezmesi ile birlikte, antrenman öncesi ve antrenman sonrası. Antenman sonrasında içine cyto sport l-glutamine de katıyorum.

 

anladım. ben sabahları syntha6, ant sonrası muscletech hardcore ya da optimum gold whey almayı düşünüyorum.

 

Antrenman sonrası içinde karbonhidrat miktarı daha fazla olan ürünlerden birini kullanırsanız antenman sonrası şeker ihtiyacınızı o vesile ile de karşılamış olursunuz diye düşünüyorum. Sabahları ise karbo miktarı daha düşük bir tozu kullanırsınız. Aslında ayrı ayrı para harcamanızın pek lüzumu yok, tek bir ürünle de günü çıkartabilirsiniz.

 

antrenman sonraları jelibon yiyorum.
doğru diyorsunuz iki tane kullanmanın anlamı yok da zaten syntha6'yı da günde 3 kere kullanınca 1 ay dolmadan bitiyor. o yüzden ikinci bir protein alma ihtiyacı duyuyorum.

 

Evet malesef hemen bitiyor. 25 gün önce aldığım syntha 6 dün bitti ve yeni verdiğim sipariş de halen elime gelmedi mesela.

 

günde birden fazla kullanım da erken bitiyor. ben bir de optimum gold alacağım(muscletechten vazgeçtim) birini sabah(syntha6) diğerini ant. sonrası alacağım. 1,5 ay kullanırım diye tahmin ediyorum. tabi burada beslenmeninde çok önemli bir faktörü var. kısacası elimden geleni yapmaya çalışacağım.

 

Evet Optimum daha iyidir. Umarım istediğiniz başarıyı yakalar ve daha ileriye taşırsınız. Beslenmenizi sakın toz kullanıyorum diye ihmal etmeyin. Başarılar

 

yok yok ihmal etmeyeceğim.
66kgyim ve günlük 120-130gr civarı protein almayı düşünüyorum.